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可控性|走路是保護動脈的最有效方法

【 可控性|走路是保護動脈的最有效方法】動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，會導致動脈管壁增厚、變硬、失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血管疾病，通常是在青少年時期發生，到中老年時期加重或發病。
動脈硬化的表現主要決定于血管病變及受累器官的缺血程度。早期的動脈硬化患者，大多數都沒有臨床癥狀。中期時，大多數患者或多或少出現癥狀，而且不同的患者會有不同的癥狀，比如，腦動脈硬化會出現頭痛、頭暈、視力降低、記憶力下降、失眠多夢等癥狀，冠狀動脈硬化會出現心悸、胸痛、胸悶等癥狀，下肢動脈硬化可出現下肢發涼、發麻、疼痛、跛行等癥狀。
引起動脈硬化的原因很復雜，大致分為不可控性和可控性危險因素兩種。不可控性危險因素主要有年齡、男性、早期發生動脈粥樣硬化的家族史?？煽匦晕ｋU因素主要有血脂水平異常、高血壓、吸煙、糖尿病、肥胖和體力活動少等。
研究表明，體力活動少、久坐的生活類型與動脈硬化危險性增加有關，而經常鍛煉對動脈具有保護作用。除了吃藥打針外，走路是使動脈硬化斑塊穩定和消退的最有效方法。只要堅持走路一年以上，就有助于早期動脈硬化斑塊的消退。
廣州醫科大學附屬第二醫院神經內科主任 高聰
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可控性|走路是保護動脈的最有效方法
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