文章插圖
由于人們生活水平的提高，越來越多的老人都長壽，仔細觀察他們的晚年生活，他們并沒有為了長壽經常鍛煉運動，而是正常的吃飯、睡覺、下棋閑逛。反而很多經常鍛煉身體的老人，會因為一些突發性疾病而離世，這到底是為什么呢？

文章插圖
我今年98歲了，是個長壽的老太太。我生在農村，長在農村，我不知道城里人說的健身是啥，我也沒專門鍛煉過，但是要問我為什么能長壽，我覺得大概有以下幾個原因。第一，我奶奶和姑姑都長壽，還有兩個哥哥也長壽，這應該是老天爺眷顧我們家，給了我們長壽的基因，所以，我才能長壽；第二，雖然我不像城里的老太太天天跳舞鍛煉，但是我也不閑著，我和老伴有6個孩子，年輕的時候，為了養活孩子，我上街賣菜、下地干活，男人能干的，我也都干，后來年紀大了，孩子們心疼我，不讓我干重活，但是家里我只要能干的活，我都干；

文章插圖
第三，我們這代是窮日子熬出來的，小時候很難吃得上飽飯，所以，現在日子過得好了，雞魚肉蛋啥都能吃到，但是我不多吃，也不挑食，可能是窮慣了，只要吃個7分飽，我就滿足了；第四，我心態好，不生氣，整天樂呵的，身邊很多老人因為兒女的事整天愁眉苦臉的，我都勸他們放寬心，“兒孫自有兒孫?！保覀兝先酥灰芎米约?，就好了。

文章插圖
我今年103歲了，是個清閑的老頭子。我是個教師，一輩子舞文弄墨，沒干過什么重活累活，退休之后，退休工資好幾千，我也不用孩子們養活我。很多老人請教我長壽的原因，我覺得有三點是關鍵。第一，我每天只吃兩頓飯，早飯和晚飯，因為老年人消化不好，吃多了容易積食，而且我早飯之后，要去遛彎一個小時，和街坊四鄰嘮嘮嗑，晚飯后，我也要去公園散步。我這個年紀運動量太大，心臟不行，只能靠散步運動了。

文章插圖
第二，我性格溫和，脾氣好，很少發脾氣，倒是我老伴是個急脾氣，在世的時候，經常因為一些小事大動肝火，我經常勸她，最后，她還是比我先走了。第三，我這個人心軟，一看悲情劇就哭，可能心軟導致我心地善良，喜歡幫助人，街坊鄰居都知道我喜歡管閑事，只要誰家有困難，都會先找我，甚至街邊乞討的，我都會拿幾塊錢給他。我相信“善有善報”，我能長壽和這有很大關系。

文章插圖
我今年95歲，是個苦命的人。我從小，父親就去世了，母親一個人把我們兄妹幾個拉扯大，好不容易嫁了個好男人，以為可以過上好日子了，可是我男人在40歲的時候，在工地發生意外也去世了。他走后，什么都沒留下，只留下4個孩子給我，為了孩子，我省吃儉用，上山下地，什么活都干，好在孩子爭氣，3個孩子考上大學，1一個孩子在外打工，都過的不錯。孩子們成家立業之后，我才真正清閑，他們一個月給我4000塊錢，我都花不完，后來，我和鄰居一起開始信佛。

文章插圖
可能我吃了一輩子苦，想祈求佛祖能保佑孩子們能過的幸福，不像我這樣，信佛之后，我就不吃肉，只吃素，畢竟這樣可以減少殺生。而且因為信佛，我盡我的能力去幫助別人，勸導別人，這樣下來，我的心態也積極很多，對于很多事，我都不像以前那么糾結，看開就坦然了。這可能就是我能長壽的原因吧。

• 健康長壽|五十歲以后，保護這幾個器官，做好這幾件事，長壽可能會伴隨你
• 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
• 跑步有效延長壽命，但是晨跑和夜跑哪一個好？這才是最佳時間
• 范可尼|為什么會長白頭發？
• 長壽|擁有這5個特征，說明你可能是“長壽體質”，值得恭喜
• 肝細胞|想長壽先養肝，多吃三種蔬菜，養肝護肝，滋補身體，臉色更紅潤
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 老人|隆回縣人民醫院為84歲中風老人及時溶栓成功
• 鼻涕|鼻炎為什么難以根治？對于鼻炎，我與它勢不兩立