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其實，并不是說，老人鍛煉身體是錯的，經常鍛煉當然是一件好事，但是老人要根據自己的身體量力而為，不要做過大的體育運動，這樣不僅身體吃不消，心臟也吃不消。老人想要長壽，很簡單，只要注意兩方面就行，首先是身體方面，要少吃多動，注意飯后消化，一定不要暴飲暴食，整天吃些大魚大肉，這會造成很多心血管疾病，要多吃素，飯后多走動。另外一個方面，就是心理上的，要保持心情愉悅，不要整天為了一點雞毛蒜皮的小事，耿耿于懷，活了大半輩子了，很多事，你們都應該看開點，對生活保持積極樂觀的心態。

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