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天氣一變化，關節炎跟著“鬧”？寒潮來襲，如何讓關節好受一些？

這幾日 ， 不知道大家是否深刻體會到----世紀大寒潮的“威力”呢？
這氣溫一降 ， 天氣一冷 ， 對于很多老人而言 ， 又要遭受難以忍受的疼痛 。
比如風濕性關節炎患者 。
天氣一變化，關節炎跟著“鬧”？寒潮來襲，如何讓關節好受一些？
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為何天氣一變化 ， 關節炎就跟著“鬧”起來呢？
針對這個現象 ， 不少科學家也曾嘗試進行研究 。
2014年一項調查統計 ， 有62.7％的骨關節炎患者就曾表示：一旦天氣遭遇變化 ， 自己關節疼痛就會加重 ， 原有關節疼痛情況越重的患者 ， 對天氣變化也就越敏感 。
最關鍵是 ， 天氣越冷 ， 濕度越高 ， 關節疼痛的影響則就越大 。
到底是為什么呢？
科學家就進行推測 ， 天氣發生變化 ， 氣壓就會突然降低 ， 而關節受到壓力也就降低 ， 導致關節炎患的關節產生水腫 ， 從而壓迫本來就敏感的痛覺神經 ， 加劇疼痛 。
當然 ， 這只是一種解釋 ， 更確切的發病機制 ， 該需要更多的研究 。
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寒潮來襲 ， 做好哪些事才能讓關節更好受一些？
雖然風濕性關節炎是慢性病變 ， 但它不斷地發作 ， 影響正常的活動功能 ， 導致患者的生活質量下降 。
尤其是在長期沒有得到有效治療的情況下 ， 還會給關節造成更加嚴重的損傷 ， 甚至使得患者無法正常活動 。
除了及時就診之外 ， 日常生活中還得做好以下幾件事 ， 關節或許能好受些 。
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1、保持愉悅的心情
【天氣一變化，關節炎跟著“鬧”？寒潮來襲，如何讓關節好受一些？】疾病的發展和人的精神狀態有著非常密切的聯系 。 當長期處于緊張焦慮 ， 抑郁等情緒 ， 就會加重內分泌及免疫功能紊亂的問題 ， 促進關節炎的發展 。
由此 ， 關節炎又會讓人的心情變差 ， 這種情況下就會形成惡性循環 ， 患者本身必須要保持樂觀的心態 。
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2、均衡膳食
雖然現代研究并沒有明確風濕性關節炎患者飲食禁忌有哪些 ， 但這個案例已經表明抽煙喝酒 ， 飲食過酸過咸過于油膩 ， 都不利于疾病的好轉 。
反之 ， 多吃新鮮的水果蔬菜以及蛋 ， 買瘦肉類的食品 ， 可以補充人體所需的維生素優質蛋白 ， 進而達到增強體質的效果 。
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3、注意保暖
一部分患者關節炎之所以發作和受涼受潮有著密切的聯系 ， 因此在有了風濕性關節炎后 ， 患者平日里一定得注重保暖 。
特別是到了炎熱的夏季 ， 如果待在室內吹空調的話 ， 必須得穿著長袖長褲或者蓋條毯子 。 另外 ， 到了秋冬季節溫度下降 ， 出門時一定要注意防寒 。
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4、熱敷
從中醫的角度分析 ， 風濕性關節炎主要是濕寒之氣入侵所致 ， 要想緩解風濕性關節炎的癥狀 ， 可以針對性地熱敷 。
建議大家選用熱毛巾或者熱水一袋放置在關節部位 ， 但需要注意的是 ， 急性期的患者不適合采用此方法 ， 而且水的溫度不宜太高 ， 建議控制在45度左右 ， 便可以改善血液循環 ， 緩解肌肉痙攣的問題 ， 最終達到消除腫脹和疼痛感覺的效果 。
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5、適當的鍛煉
雖然患了風濕關節炎后 ， 患者往往會有關節疼痛的問題 ， 但并不代表著不可以運動 ， 反之 ， 適當的做些功能鍛煉 ， 有利于關節功能的恢復 。