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體重|世界糖尿病日|怎么確定得了糖尿病？糖尿病能吃水果嗎？市五醫院專家答疑( 二 )


水果什么時間吃最合適呢？通常情況是在兩餐之間 ， 也就是早上10點和下午3點左右（對于正常飯點吃飯的人群） 。 可以用不同水果做成水果拼盤 ， 增加多樣性 。 不能餐前或餐后立即吃水果 ， 避免一次攝入過多的碳水化合物引起血糖升高 ， 加重胰腺的負擔 。
【體重|世界糖尿病日|怎么確定得了糖尿??？糖尿病能吃水果嗎？市五醫院專家答疑】成都市老年醫學科醫生特別提醒 ， 以上建議適合血糖已經控制合理的糖尿病患者 ， 對于血糖尚未達標的糖友 ， 建議暫時避免水果 。 總之 ， 甜食 ， 飲料是需要避免的 ， 但適量吃水果 ， 是糖友健康飲食的一部分 ， 并且可能更有利于控制血糖 。