最后 ， 除了通過飲食調理肝臟的健康外 ， 也要注意進行適當的鍛煉 ， 比如晚飯1小時后 ， 出門散散步 ， 走走路 ， 比較輕松 ， 對于養護肝臟也有幫助 。
散步的時候 ， 心情能得到放松 ， 對于消除不良情緒 ， 釋放壓力 ， 減輕肝臟的負擔有幫助；散步也能促進血液循環 ， 使脂肪被消耗 ， 減少肝臟周圍脂肪的堆積 ， 有效預防脂肪肝 。
不管通過什么樣的方式調理肝臟的健康 ， 都要注意持之以恒 ， 避免三天打魚兩天曬網 。
參考文獻：
【1】《預防肝病六要點》 ， 劉士敬 ， 家庭醫生報 ， 2007-11-26
【高血壓|養肝“冠軍”找到了，不是胡蘿卜，沒事敞開喝，肝硬化繞道而行】【2】《讓全社會關注肝病防治工作》 ， 黃顯斌 ， 大眾科技報 ， 2007-09-23

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 穆罕默德|伊朗首次通報“奧密克戎”感染者死亡病例
• 魯南制藥集團|菏澤醫學專科學?！棒斈现扑幃a業學院”揭牌
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊