導讀：女性月經期間 ， 抵抗力下降 ， 情緒易波動 ， 有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀 。下面食療網小編為女性朋友推薦幾道經期補血甜品供選擇：
姜棗紅糖水：材料：干姜、大棗、紅糖各30克 。做法：將前兩味洗凈 ， 干姜切碎末 ， 大棗去核 ， 加紅糖煎水 ， 喝湯 ， 吃大棗 。功效：具有溫經散寒的功效 。適用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性 。
山楂桂枝紅糖湯：材料：山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 紅糖30克 。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內 ， 加清水2碗 ， 用文火煎至l碗時 ， 加入紅糖 ， 調勻 ， 煮沸即可飲用 。功效：具有溫經通脈 ， 化淤止痛的功效 。適用于女子寒性痛經癥及面色無華 。
烏梅紅糖飲：材料：烏梅15克 ， 紅糖30克 。做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內 ， 加水l碗半 ， 煎剩至大半碗 ， 去渣溫服 。功效：具有補血止血 ， 美膚悅顏的功效 。適用于月經過多或功能性子宮出血 。
黑木耳紅棗飲：材料：黑木耳30克 ， 紅棗20枚 。做法：將黑木耳、紅棗洗凈 。紅棗去核 ， 二味加水煮沸 ， 去渣服用 。功效：具有補中益氣 ， 養血止血 ， 美膚益顏功效 。適用于月經過多 ， 貧血及身體虛弱者 。
韭汁紅糖飲：材料：鮮韭菜300克 ， 紅糖100克 。做法：將鮮韭菜洗凈 ， 瀝干水分 ， 切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放入鋁鍋內 ， 加清水少許煮沸 ， 至紅糖融化后兌入韭菜汁 ， 即可飲用 。功效：具有溫經、補氣之功效 。適用于氣血兩虛型之痛經 ， 并可使皮膚紅潤光潔 。
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