導讀：孕前不良的習慣會危及到將來寶寶的健康，所以事關重大，為了將來生一個健康的寶寶，準備懷孕的夫妻趕緊改掉下面生活中的壞習慣吧!食療網小編為大家介紹 。
吃腌制食物
腌制類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物 。
吃“污染”食物
準備懷孕的夫妻在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品 。否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒，嚴重的甚至導致寶寶畸形 。
吸煙
【如何保證胎兒質量 孕前戒掉惡習】尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形 。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧 。建議最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好 。
飲酒
較多的酒精能影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒 。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發育 。準備懷孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒;丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒 。
喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30%，而發生流產的可能性也會增加20% 。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未來媽媽爸爸們還是少喝不喝為好 。
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