睡眠|半夜3點醒，是魂不入肝，張仲景一方，補肝養血，還你安穩睡眠醫生

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半夜3點醒，是魂不入肝。
大家好，我是劉醫生。今天劉醫生教你一劑醫圣張仲景的經典方劑，補肝養血，引魂入肝，還你安穩睡眠，讓你一覺睡到大天亮。

有一種失眠的人，既迷惑又苦惱：為什么自己一到凌晨3點左右就會醒過來？醒了之后又很難睡著，很多次都是干瞪眼到天亮。
晚上睡不好，白天精神也不好，經常覺得疲憊乏力，而且很容易暴躁心煩，經常發脾氣，嗓子干，口干，嘴里還發苦，有時候還會頭暈眼花，出現視力下降的情況，頭發干枯，指甲也不平滑，還經常手腳發麻。

為什么會出現這種情況呢？劉醫生告訴你，這多是魂不入肝了。
中醫認為肝藏魂，中醫的這個“魂” ，可以控制我們的睡眠活動，而按照子午流注法則，凌晨的1點到3點，屬于肝經循行、肝經主導我們身體的時候。如果我們的魂不能入肝，這個時候就會出現不能安睡，凌晨醒過來的情況。

為什么會魂不入肝呢？其實就是魂沒有肝血可以依附了，我們身體內的肝血不足，就不能養魂，從而出現睡眠問題。
肝血不足，也不能濡養我們的身體，肝開竅于目，肝主筋，其華在爪，所以我們就會出現視力下降，手腳發麻，指甲粗糙等等的情況。

不僅如此，肝主藏血，我們全身的氣血，都需要肝血的充養，肝血不足，長期不注意，不調理，也會出現其他的疾病，比如早衰，甲亢等等。

今天劉醫生就給大家分享一個補肝養血的經典方劑，出自醫圣張仲景之手，在滋陰養血的同時，也可以達到安神助眠的效果。這個方子就是酸棗仁湯。
酸棗仁湯用到的藥物有酸棗仁，川芎，知母，甘草和茯苓。

酸棗仁這味養血安神的藥物，可以入肝經，所以對于肝血不足導致的失眠，可以說是一個必選之藥。
再加入滋陰潤燥的知母，輔助酸棗仁滋陰養血的作用，而且對于陰血不足導致的全身癥狀，也有很好的作用。

選用茯苓來寧心安神，同時還能健脾化濕，防止酸棗仁和知母的藥性過于滋膩，在我們身上生濕生痰。
川芎可以調肝血，疏肝氣，調暢肝經的氣血運行，最后再加一味甘草，調和所有藥物的藥性。

醫圣張仲景的這個酸棗仁湯，是調理肝血不足引起的失眠的經典方劑，現在的很多醫生，也會以這個方子為基礎，在辨證論治的基礎上，來調理不同體質的患者。
比如肝血不足，同時有脾胃虛弱，運化水液無力，身上痰濕比較多的，可以再添加白術，陳皮等藥物，來健脾化濕。

肝血不足，同時又腎陰虧虛，肝腎兩虛，腰酸腿軟，兩個顴骨發紅的，可以再添加熟地黃，遠志這類滋補腎陰的藥物。
總之，方子只是供大家交流和學習，每個人的體質不一樣，還是要在方子的基礎上做一些藥物和劑量的調整，所以大家沒有專業醫師的辨證指導，不要隨意使用藥物，以免傷害身體。