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腦科學家發現，每天2件小事提高孩子記憶力( 二 )

健康知識養生常識


腦科學家發現，每天2件小事提高孩子記憶力
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圖片來源：視覺中國
而睡眠波會搬運哪些信息 ， 就取決于你海馬體中存放的是什么 。 如果孩子睡前是看手機、玩游戲 ， 那這些信息 ， 便會大量占據孩子的大腦 。
但如果孩子能利用睡前這段時間 ， 讀一讀課文 ， 背一背知識點 。 那等到睡覺后 ， 這些知識點 ， 便會被睡眠波按下“保存鍵” ， 長期存儲下來 。
這也是為什么 ， 很多人會說 ， 睡前看的東西 ， 即便當時記得不牢固 ， 但第二天醒來 ， 居然印象深刻！
腦科學家發現，每天2件小事提高孩子記憶力
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②起床早讀
睡眠波除了將信息轉入大腦皮層 ， 它還順帶干了一件事——清理海馬體 。
因為在睡眠期間 ， 我們大部分感覺器官是關閉的 。 這時候 ， 海馬體不再有大量信息涌入 。 而且 ， 隨著信息被清理 ， 它便能騰出了大量的空間來 。
當孩子睡一覺醒來 ， 海馬體正處于接納信息能力、記憶能力特別強的時候 。 如果孩子能在早起后 ， 晨讀半個小時 ， 那學習效率會特別高 ， 記下的東西 ， 很難忘記 。
腦科學家發現，每天2件小事提高孩子記憶力
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所以 ， 我們與其讓孩子不停地做無用功 ， 還不如利用好腦科學原理 ， 每天堅持做晨讀、晚讀這兩件事 ， 增強孩子學習的記憶力 。