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秋天干燥，肺部保養很重要，特別是40歲的人更要重視( 二 )

健康知識養生常識


8、遠離二手煙
每個過了40歲的人 ， 在日常生活中 ， 一定要盡可能遠離二手煙 。
雖然很多人重視身體健康 ， 自己不吸煙 ， 但是 ， 生活的環境充斥著二手煙 ， 這種刺激的氣體會攝入肺部 ， 也會增加肺部的壓力和負擔 ， 甚至還會造成肺部功能的損傷 ， 對身體也是存在極大威脅的 。
要知道二手煙對身體的傷害 ， 大于直接吸煙 ， 所以 ， 一定要控制二手煙 。
秋天干燥，肺部保養很重要，特別是40歲的人更要重視
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9、多吃些山藥
【秋天干燥，肺部保養很重要，特別是40歲的人更要重視】對每個將在40歲左右開啟養生事業的人而言 ， 可以適當多吃一點山藥 ， 尤其是在秋季 ， 氣溫逐漸降低 ， 空氣比較干燥的情況下 ， 多吃山藥能提升身體的免疫力 ， 能使身體攝入更多的膳食纖維 ， 不管是對肺部 ， 還是對腸胃 ， 都有著極大的積極作用 。
參考資料：
1、《秋季養生該如何養肺你可以這樣做》
2、《秋天養生重在養肺 ， 日常生活中做好5點 ， 常飲2種水 ， 幫你把肺養好》
3、《天氣干燥 ， 入秋后養好肺很重要!護肺4大措施來幫忙》