什么是腎結石？如何預防腎結石？ _健康小知識

腎結石是我們日常生活中比較常見的一種疾病，不少腎結石患者在平時沒有察覺，等到病情發作，患者會感到疼痛難忍，影響正常的工作和生活。雖然腎結石的診斷和治療相對比較容易，但最難的、最需要大家的重視的其實是：如何預防腎結石？以及大家最關心的飲食問題，今天我們就來科普一下腎結石，希望對大家有所幫助。
什么是腎結石？
腎結石，說的通俗一點就是腎臟里面長出了“小石頭” ，它是由礦物質和酸性鹽所組成的小而堅硬的礦物質沉積物。它們積聚在腎臟中，可以直接阻礙尿液的排出，造成腎絞痛、腎積水，血尿，嚴重的可導致腎功能不全。

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【什么是腎結石？如何預防腎結石？】如何科學地預防腎結石？
1.多喝水。建議每天飲白開水2500ml以上，喝水的時間也有講究，一般是睡前、起床后要多喝水，因為草酸一般都在夜間和清晨排出。
2.多吃新鮮的水果蔬菜，但要少吃富含草酸的食物，如豆類、香菜、菠菜、韭菜以及竹筍等。
3.選擇低鹽和低動物蛋白的飲食，減少食物中鹽的攝入量。平時要少吃腌制類的食物，少喝含糖高的飲料，如碳酸飲料、果汁等。尿酸較高者，少吃高嘌呤的食物，如動物內臟等。

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如何“消滅”腎結石？
1.結石直徑＜0.6cm ，且比較光滑，可以自己排出來，所以多飲水、跳繩、倒立等，對排除結石都是有幫助的。也可以吃一些排石顆粒藥物以促進排出。
2.結石直徑＞0.6cm ，或者伴有尿路感染、腎絞痛的患者，必須去看醫生。

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得了腎結石，要停止補鈣？
1.臨床中有些病人，當他們高鈣飲食或正常飲食的時候，尿液里的鈣量會增高，容易形成結石，而當他們限制鈣的攝入以后，尿液里的鈣量就會變得正常。針對這類病人，讓他們少吃鈣鹽，比如少喝含鈣的牛奶等，是可以達到一定治療結石的效果。
2.然而，人體并沒有這么簡單。還有些病人并不會因為少吃鈣，尿液里的鈣就減少。原因有很多，比如當吃的鈣少了，身體會動員骨骼釋放更多的鈣鹽；又比如，當吃進去的鈣少了，沒有足夠的鈣在胃腸道里結合草酸鹽，于是草酸鹽的吸收量就增多了，最后形成草酸鹽類的腎結石等等。
總而言之，鈣的代謝異常是引起鈣性腎結石的重要原因之一，同時也是非常復雜的問題，不能一概而論。需不需要補鈣要先待醫生明確了疾病的具體類型與個體情況再做決定。
多喝水一定可以排石？
1.腎結石的形成與尿液過濃、過少有關，所以醫生經常鼓勵人們通過多喝水來稀釋尿液。當腎結石還沒有形成或者比較小的時候（小于0.4cm），多喝水是能起到一定預防腎結石形成的作用，同時也可以有效促進較小碎石的自然排出。
但是，喝水排石并不適用于所有尿路結石患者。比如一些難以自行排出的較大結石，或者已經造成上尿路梗阻并伴有腎積水的患者，大量喝水、尿量過大，反而容易導致腎盂內高壓，進一步堵塞腎小管，引起腎絞痛，同時還會加快腎功能的破壞和損害。

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2.適量喝水可以有效預防腎結石，降低結石形成的幾率，但并不是說喝水就不會得腎結石。此外，如果患者體內結石較大或者積水較為嚴重的，還是需要盡快到正規醫院治療，以避免病情加重進一步損害腎臟功能。返回搜狐，查看更多