腦科學家發現，天天2件小事進步孩子記憶力 _健康小知識

大家好，我是布谷媽~
常常聽有些家長說，我家孩子別的都好，就是記性不行！
你說他真的記憶力不好吧，平時他聊起感興趣的游戲、節目，那說得條條是道，涓滴不帶停頓的。
可一到學習，講過幾遍的知識點，他忘得一干二凈。之前還會的題，過一陣子再做，他兩眼巴巴地望著你說，我忘了。
你氣得渾身血液都在顫動！最后，無可奈何地，你只好和孩子一起安慰自己，算了，他就是記性不好。
馬修·沃克（MatthewWalker），是全球頂尖醫學院哈佛醫學院前神經科學教授，也是聞名的腦科學家、認知神經學家。他發表過超80項里程碑式的前沿研究，其中就有關于記憶力的研究。

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通過研究他發現，每個孩子的記憶力，都有很強的可塑性。只要能把握腦科學原理，孩子的記憶力，不管是在生活仍是學習方面，都能得到進步。
當記得快、學得牢時，孩子也才會對學習更感興趣，增加自信。
那么，孩子的記憶力，到底咋回事呢？

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“臨時倉庫”——海馬體
你家孩子是不是這樣，一篇文章背很多遍，但依然磕磕巴巴記不住。即便記住了，沒幾天又忘得一干二凈？又或者平時特別努力，努力做題、努力背公式、努力背課文，但成績就是拼不過別人？
連你都丈二的和尚摸不著頭腦，尋思這孩子莫非真是天賦不夠？實在，這還真跟天賦無關，而是孩子沒用對記憶原理罷了。
我們總以為，記憶，就是把一個東西存在大腦中的某個地方。這個設法，只對了一半。
實在，記憶在存入我們大腦皮層前，它還需經由一個“臨時倉庫”——海馬體。海馬體位于我們大腦丘腦和內側顳葉之間，它也像記憶的中轉站。

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當感覺器官收集到各類信息后，它們便會將信息一股腦堆放在“倉庫”海馬體中。
既然只是“臨時倉庫” ，那海馬體肯定容量有限。這就導致，當信息量太多的時候，海馬體就會“爆倉” 。
爆倉的后果會怎樣？
第一種，將后面進來的信息，直接籠蓋掉前面的——這就是為啥孩子背了又忘的原因。
第二種，封閉大門，拒絕接受新信息——孩子就算背20遍也記不住。
當海馬體傳送效率太低，或者只將一些無用的信息傳給大腦時，孩子關于學習的記憶力，天然就差，難以牢固把握知識點。
那怎樣，可以進步海馬體的效率，及時將有用的信息傳送到大腦皮層，騰出更多的空間容納新的信息呢？
馬修·沃克和他的團隊，做了一系列實驗，也找到了一些方法，其中最重要的一點是，掌握好睡眠時間。

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想要進步孩子的記憶力并不難，天天堅持做2件小事
①睡前晚讀
馬修·沃克通過實驗發現，當我們在睡眠狀態時，大腦會產生睡眠波。而睡眠波的一項重要工作，就是將海馬體中的信息，轉移到大腦皮層中。
信息只有進入大腦皮層的“永久倉庫” ，它才可能被長久地留存。