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結石多半是“吃”出來的，別不當回事！這4類食物盡量少吃( 二 )


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蛋白質攝入過多
對腎結石成分進行化驗分析 ， 發現結石中的草酸鈣占87.5% 。
這么大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質里除含有草酸的原料――甘氨酸、羥脯氨酸之外 ， 蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收 。
如果經常過量食用高蛋白質的食物 ， 便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高 。 如果不能及時有效地通過腎臟功能把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外 ， 這樣 ， 得腎臟結石、輸尿管結石癥的條件就形成了 。
結石多半是“吃”出來的，別不當回事！這4類食物盡量少吃
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【結石多半是“吃”出來的，別不當回事！這4類食物盡量少吃】預防腎結石發生 ， 除了調整食譜 ， 阻止食物“制造”腎結石外 ， 還要注意以下幾點：
改變單一的飲食方式 ， 注意飲食搭配 ， 進食適量 。 吃晚餐不要太晚 ， 也不要太飽 。
保證每日至少攝入2500毫升水 ， 晚間也要飲一定量的水 ， 有利于防止腎結石的形成 。
改變不良的生活方式 ， 保持有規律的生活 。 不要憋尿 ， 遠離煙酒 。
治療相關疾病 。
保持良好心情 ， 積極參加有氧運動 ， 讓機體充滿活力 。
分享是一種美德