關于孩子吃東西方面 ， 因為他們是沒有節制的 ， 遇到好吃的就想多吃 ， 不想吃的就扔一邊 。 作為家長應該在旁邊把關 ， 讓孩子少吃一點 ， 健康合理的飲食 。 另外 ， 因為孩子的消化系統不完善 ， 很多東西吃完比較難消化 ， 尤其是晚上 。

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各位家長千萬別因為急著給孩子填飽肚子、哄他入睡 ， 就只挑他喜歡的食物給他吃 ， 小心對孩子的身體和智力造成雙重傷害 。 尤其是以下3類食物 ， 需要著重避免 。
1、核桃
【關于孩子吃東西方面|孩子晚上睡覺前，這3種食物少給孩子吃，影響智力還不長個！】很多父母都覺得核桃是非常補腦的 ， 有助于孩子智力的增長 ， 家里總會備著一些核桃 ， 每天孩子學習到深夜 ， 睡前吃幾個核桃補補腦 ， 對孩子會更好 。
但是 ， 卻忽略了最重要的一點 ， 核桃屬于堅果類食物 ， 很不容易直接被消化 ， 睡前吃核桃很容易影響到孩子夜晚的睡眠質量 ， 孩子睡不好 ， 怎么會長成大高個呢？

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2、油炸食品
眾所周知 ， 炸雞、漢堡、薯條需經過炸制而成 ， 屬于高油脂高熱量食物 。 孩子在睡前吃得太多 ， 不但會加重他腸胃的消化負擔 ， 影響到睡眠質量 ， 還會增加肥胖的風險 。
此外 ， 無論是小攤小販還是商家賣的油炸食品 ， 用的多是反復使用過的油 。 經過長期的高溫加熱 ， 這種油很可能會含有大量的油脂氧化產物 。 孩子大量攝入以后 ， 生長和智力的發育都會受到影響 。

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3、冰淇淋
如果孩子在睡前吃過涼的冰淇淋和冰棍 ， 很容易刺激到神經敏感 ， 孩子處于亢奮的狀態下 ， 很難能安穩入睡 ， 孩子睡眠質量不佳 ， 孩子的智力和身體發育很容易落后于同齡的孩子！
臨睡前半個小時 ， 給孩子準備一杯溫牛奶 ， 是對孩子最好的關愛 ， 牛奶中富含充足的鈣物質和色氨酸 ， 能很好的補充睡眠過程中身體的鈣物質的流失 ， 還能幫助孩子更好的睡眠 ， 促進孩子個頭的發育 。
來源：搜狐

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