1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

飲食|高陵區：冬季心血管疾病高發 防患于未然很重要

【飲食|高陵區：冬季心血管疾病高發 防患于未然很重要】 心腦血管疾病是心臟血管和腦血管疾病的統稱 ， 包括高血壓、冠心病、腦出血和腦梗死 ， 同時也是老年病中最常見的一種疾病 ， 時刻影響身體健康 。
進入秋冬季節 ， 晝夜溫差較大 ， 氣候驟變 ， 會導致血管收縮 ， 血壓升高 ， 血流緩慢 ， 血液黏度增高 ， 進而心、腦負荷加重 ， 動脈粥樣硬化斑塊易于破裂 ， 冠狀動脈易痙攣 ， 從而誘發心腦血管疾病 ， 導致中風或冠心病的發生 。 那么 ， 冬季應該如何預防心腦血管疾病呢？
飲食|高陵區：冬季心血管疾病高發 防患于未然很重要
文章圖片
冬季心血管疾病高發 防患于未然很重要
高陵區中醫醫院副主任醫師、康復科主任郭小雄說：“首先從飲食方面 ， 我們要保證足夠的飲食 ， 吃一些富含高蛋白的雞肉、魚肉、兔肉、牛肉等 ， 再添加一些膳食纖維 ， 并輔助一些高熱量飲食 ， 達到御寒的目的 。 其次 ， 我們的生活起居也應該注意 ， 應該隨著太陽的升起與落下而去鍛煉 ， 比如早上晨間的時候 ， 我們做一些中華傳統的氣功八段錦、太極拳一些舒緩的運動 ， 而避免劇烈的跑步等運動 。 患者朋友應該多注意到醫院定期做血脂、血糖、血黏度一些心腦血管疾病的危險因素因子復查 ， 以達到防病、治病的目的 。 ”