5、桑葚干
桑葚當中含有豐富的活性蛋白 ， 氨基酸 ， 礦物質 ， 維生素 ， 胡蘿卜素等多種營養成分 ， 而且桑葚被醫學界譽為是21世紀的最佳保健果品 。
生活中適當吃桑葚干 ， 能夠提高身體的抵抗力和免疫力 ， 幫助延緩身體衰老速度 ， 達到補氣血 ， 美容養顏的效果 。

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6、桂圓
桂圓具有補益心脾 ， 養血安神的作用 ， 對于氣血不足有很好的效果 ， 而且桂圓非常適合女性來滋補氣血 。
桂圓不能一次性吃太多 ， 因為中醫上認為 ， 桂圓屬火 ， 如果吃太多會導致肝火旺盛 ， 補氣不成反而會傷了身體 。
桂圓的吃法有很多 ， 可以直接食用 ， 也可以用桂圓來煮粥 ， 以及泡茶的時候放入桂圓都是非常不錯的選擇 。
來源：尹醫師科普

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