隨著時間的不斷流逝 ， 十一月已經快要進入中旬 ， 立冬結束后 ， 氣溫持續下降到零下 ， 雖然這周每天都是陽光明媚的天氣 ， 但是能在空氣中感受到了是有刺骨的寒氣 ， 冬季的天氣寒冷 ， 孩子上學記得把手套還有帽子都給戴起來 ， 還有秋衣秋褲別忘了 ， 有的孩子臭美穿小裙子都被凍感冒了！媽媽還要多做一些滋補身體的牛羊肉 ， 還有大魚、大蝦別忘了！孩子們有時間還要多做鍛煉身體 ， 這樣身體就會變得強壯 ， 抵抗力也會提高!

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今天介紹的這道“瘦身菜”就是茄子燒豆角不僅營養美味 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 幫助女性排毒減肥 ， 軟化血管 ， 淡斑抗皺防衰 ， 一起來了解一下吧!
豆角又被叫做豇豆 ， 是一種常見的蔬菜 ， 它不僅美味而且含有豐富的營養價值 ， 有一定的減肥作用 。 豆角的熱量是非常低的 ， 且含有豐富的植物纖維 ， 可以促進人體腸胃蠕動 ， 幫助緩解便秘的發生 。 而且豆角中含有豐富的鉀元素 ， 幫助消除水腫 ， 有利減肥瘦身 。

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茄子有非常好的減肥作用 ， 含有非常低的熱量 ， 纖維素含量卻很高 ， 但是在燒茄子的時候不要放太多的油 ， 不然就會失去減肥的功效 ， 反而適得其反 。 如果選擇吃蒸茄子 ， 那么茄子中豐富的膳食纖維 ， 有效促進腸胃蠕動 ， 幫助減肥瘦身 。
【冬天到了孩子想要瘦到100斤，多吃瘦身菜，減肥瘦身排毒清腸】茄子中含有豐富的維生素P ， 這種物質能有效增強人體細胞健康的黏著力 ， 增強人體血管的彈性 ， 防止血管破裂出血 ， 維持心腦血管健康 。 茄子中含有豐富的維生素E ， 維生素E有一定的抗氧化作用 ， 常吃茄子能幫助女性淡斑祛皺 ， 延緩衰老 。

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11月的每天都是陽光明媚的天氣 ， 雖然氣溫下降到零下 ， 可看著每天的大太陽還是覺得很舒服 ， 孩子趁著好天氣 ， 多多吃媽媽做的滋補菜 ， 身體棒才能少生??！

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