5、紅棗
女人長期吃紅棗 ， 氣色會變得更好看 ， 因為它里面有鐵元素 ， 可以預防貧血 ， 因此會讓膚色變得紅潤 ， 有光澤 ， 進而顯得更為年輕 。
大棗正值上市 ， 而且價格也不貴 ， 即可以當零食 ， 還能用來煲湯 ， 煮粥 ， 天氣越來越冷 ， 早餐可以熬點紅棗小米粥 ， 讓你的身體立馬變得暖和起來 。
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