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9款快速瘦臉食譜 吃出 V 型瓜子臉( 二 )


3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味；
4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋；
5、等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可 。
瘦臉功效：蜂蜜柚子茶味道清香甜美，堅持長期喝還有美白祛斑、嫩膚養顏的功效 。這款茶飲對瘦臉減肥有相當不凡的效果 。早上起來喝一杯就能起到非常明顯的消除臉部浮腫的功效哦！
7、蜂蜜檸檬綠茶
材料：檸檬半個，綠茶少許，蜂蜜1大勺
做法：
1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉；
2、等茶溫涼之后，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻；
3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用 。
瘦臉功效：綠茶中含有的茶氨酸、兒茶素，可改善血液流動作用，在防止肥胖、腦中風和心臟病中有一定效用 。另外，綠茶還有加快新陳代謝和加快燃脂的作用，而檸檬和蜂蜜也有消除臉部浮腫的功效 。所以，這款茶無疑是非常有效的瘦臉茶之一呢！
8、紫菜海帶湯
材料：紫菜10克、海帶20克、冬瓜皮30克、西瓜皮50克、鹽少許
做法：
1、將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮同放一鍋中；
2、加清水適量，盛入碗中或湯盆中即成 。
瘦臉功效：美味的紫菜含有豐富的鉀及維他命a和c，而這些物質對于消除臉部浮腫都是非常有效的 。另外，海帶也是非常理想的排毒減肥食品 。經常飲用這款紫菜海帶湯不僅能達到瘦臉的功效，還能幫助你消脂減肥呢！
9、五谷燕麥紫菜金槍魚粥
材料：五谷燕麥、白米、袋裝金槍魚、紫菜、鹽、味精
做法：
1、準備好原料，把五谷燕麥和白米淘洗凈后用清水先泡上10分鐘；
2、白米加上3-4倍的水，放入煮鍋，大火燒開后，轉小火煮；
3、煮至粥8成熟時，倒入紫菜，用筷子劃開著煮；
4、煮至粥完全熟時，倒入適量的金槍魚肉同粥攪拌勻再煮10分鐘，加鹽、味精調味即可關火 。
【9款快速瘦臉食譜 吃出 V 型瓜子臉】 瘦臉功效：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽堿和鈣、鐵，有效治療臉部水腫，而且還可御癌哦！另外，燕麥和金槍魚也是非常不錯的減肥食品，能幫助你快速減肥哦！