時間過得可真快啊 ， 轉眼今天已經是周五了 ， 立冬也已經徹底結束 ， 每天的最低氣溫已經下降到零下 ， 最高氣溫也不過只有5度左右 ， 冬季的天氣寒冷 ， 孩子上學一定要注意保暖 ， 快把羽絨服和秋衣秋褲都穿起來 ， 到了冬季 ， 保暖才是最重要的！媽媽擔心孩子會感冒 ， 早早就把牛羊肉準備好了 ， 孩子們趕緊吃起來 ， 不僅可以暖身暖胃還可以提高身體素質 ， 減肥的孩子吃了也不用擔心會長胖！

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今天介紹的這道菜就是韭菜炒鴨血 ， 補血養肝 ， 開胃潤腸 ， 是非常好的滋補菜 ， 經常吃對身體健康是非常有利的 ， 全家氣色好身體棒!
韭菜是一種常見的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 含有植物性芳香揮發油 ， 可以有效增進食欲 ， 如果你最近口味不佳 ， 沒有胃口 ， 那么吃點韭菜可以有效開胃 ， 更有食欲 。 春天是養肝的最好時機 ， 中醫認為肝臟喜綠色 ， 常吃韭菜能起到疏肝理氣的功效 。

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韭菜也有非常好的潤腸通便的作用 ， 因為它含有豐富的膳食纖維 ， 能有效促進腸胃蠕動 ， 預防便秘的發生 。 韭菜中含有多種維生素 ， 包括維生素A ， 維生素C以及維生素E和胡蘿卜素 ， 這些物質都有很強的抗氧化作用 ， 能有效延緩肌膚衰老 ， 維生素A還有不錯的明目作用 。
鴨血被稱為人體“清道夫” ， 可以有效清除人體中的粉塵以及重金屬 ， 對人體健康是非常有利的 。 鴨血中含多種微量元素 ， 對于營養不良 ， 腎臟疾病以及心血管疾病等都有非常好的治療作用 。 常吃鴨血能讓人氣色更好 ， 補血養生 ， 提高免疫力 。

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【孩子喜歡熬夜有損身體健康，多吃經典菜，補血養肝有利健康】冬季天氣寒冷 ， 孩子不僅要注意保暖 ， 還要多吃暖身菜 ， 食補是非常重要的 ， 孩子們吃飯不要再挑食了 ， 趕緊把媽媽做的暖身菜吃起來吧！

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