絕大多數輕度脂肪肝患者就是因為平時飲食安排不合理而導致 ， 如攝入了太多高脂肪食物等 。 合理安排飲食要多吃高蛋白低脂肪的食物 ， 食用油最好選擇單不飽和脂肪酸成分 ， 如菜籽油、橄欖油、茶油 。 另外還應當限制膽固醇的攝入 ， 如動物內臟 。

運動

輕度脂肪肝患者在平時必須加強運動 ， 一方面經常運動可以減掉身上多余的脂肪 ， 而且還能提升抵抗力 ， 降低患病幾率 。 運動要以有氧運動為主 ， 典型的運動項目有跑步、騎自行車、跳繩、打羽毛球、游泳、跳廣場舞等 。 這些運動項目對于輕度脂肪肝患者緩解病情都是有幫助的 ， 堅持運動一段時間就可能緩解 。


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編輯 || 燕聲 萬濤 值班主任 || 范宏博||

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