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晚間西紅柿減肥

【晚間西紅柿減肥】  
《晚間西紅柿減肥》是日本銷量第一的健康減肥暢銷書 ， 上市3個月狂賣85萬冊 。本書作者 ， “日本第一的西紅柿博士”——唐澤明告訴大家 ， 西紅柿減肥好吃、輕松、易瘦、健康、美膚 ， 在3個月內減掉5.5公斤并且使肌膚回到21歲時的狀態 。唐澤明超愛西紅柿 ， 一天要吃3個以上的西紅柿 ， 喝1升左右的番茄汁 。享受著每日都有西紅柿的美好時光 。保持身高178厘米 ， 體重50公斤的“健康、苗條、美膚”的完美身材 。
用西紅柿瘦身 ， 應該怎樣吃 ， 什么時候吃 ， 吃多少呢?作者回答 ， 可以將生的西紅柿切成薄片 ， 也可以將小西紅柿直接做成沙拉 ， 或者做加熱處理也可以！可以在吃飯的時候喝一點番茄汁 ， 也可以通過加點番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添一些色彩 。種類繁多 ， 以致你怎么吃都不會膩 ， 這就是西紅柿的魅力 ?？赡苡腥撕芸炀湍芸吹叫Ч?nbsp;， 但大多數人應該是堅持了幾個星期都不見效 。從醫學的角度來說 ， 那是因為像皮膚、指甲的新陳代謝等機體循環周期平均需要6個月 。據說 ， 人體能夠記住持續了6個月的狀態 。記住之后就能保持這樣的狀態了 。
生吃西紅柿、喝番茄汁、用西紅柿做菜時 ， 各自攝取到的番茄紅素是不一樣的 。吃兩個大西紅柿(500克) 。紅色系要比桃色系好 ， 所含番茄紅素是桃色系的3倍 ?；蛘叱?7個小西紅柿(250克) 。小西紅柿的營養成分要比普通西紅柿來得多 。胡蘿卜素、維生素c、食物纖維均為普通西紅柿的1.5～2倍 。一瓶番茄汁(200克) 。最少一天喝一瓶 ， 想要效果更明顯的話 ， 推薦一天喝2～3瓶 。喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當于吃兩個多生的西紅柿哦 。番茄醬或西紅柿泥 ， 4大勺不到(各自是80克和60克) 。如果是西紅柿罐頭 ， 就是一罐(170克) 。番茄醬與西紅柿蔬菜泥都是加工食品 ， 所以含的番茄紅素要比生的西紅柿多 。
不管大家是否愛吃西紅柿 ， 晚間西紅柿減肥都能持續下去 ， 因為晚間西紅柿有如下秘密與秘訣:清清爽爽的血液、滑溜溜的肌膚、美美地吃、舒舒服服、瘦！