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護發素|“為什么我的頭發比別人更易出油？”問題出在這4個方面……( 二 )


經常出汗，或住在非常潮濕的地方，并且頭皮油得發癢，無法忍受超過兩天，可以考慮每天都洗。
護發素|“為什么我的頭發比別人更易出油？”問題出在這4個方面……
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清洗時，可以參考2016年《中國皮膚清潔指南》的建議：

  • 洗發的水溫略高于體溫，以不超過40℃為宜；
  • 洗頭的時間大約是5到7分鐘；
  • 如果頭皮油但頭發干，洗完頭后可以在發尾使用發乳，避免接觸發根。
2
選對清潔用品
可以針對性地選擇具有控油功效的洗發水，但也不能太過刺激，否則將會加重頭皮的負擔。
使用去油性強的洗發水，要減少洗頭頻率，以免頭皮和毛發干燥。
3
護發素沖洗干凈
殘留的護發素易黏著灰塵，附著在頭發甚至頭皮表面，堵塞毛孔。
涂抹護發素要至少離頭皮1~2厘米遠，沿耳朵附近往發梢方向涂抹，5分鐘左右后清洗干凈。
4
梳頭不要太頻繁
早晚梳頭按摩有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣可能會刺激油脂分泌，加重出油。
5
考慮改變發型
改變發型，比如嘗試較蓬松的卷發，或把劉海夾起來，減少接觸額頭的時間，有助改善頭頂、劉海出油。
護發素|“為什么我的頭發比別人更易出油？”問題出在這4個方面……
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如果出汗較多，可以用清潔紙巾輕輕把前額、兩鬢、后頭頸等愛部位的汗水擦拭干凈。
6
清淡飲食不熬夜
吃得油膩、辛辣，會刺激皮脂腺的分泌；作息不規律、生活快節奏、壓力大等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
7
及時就醫
【 護發素|“為什么我的頭發比別人更易出油？”問題出在這4個方面……】如果用控油洗發水勤洗頭發一段時間，還不能改變出油的情況，建議去醫院的專科門診就診，由醫生判斷是否需要使用藥物來控制頭皮出油?！?br />