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足部|冬季泡腳驅寒活血 但6類人不適宜

立冬過后，熱水泡腳是很多中老年人每晚的必修課，泡腳可以驅除寒氣，活血化瘀。但專家表示，冬季泡腳雖可以養生，但并非人人適合。冬季泡腳有哪些講究？哪些人群不適宜泡腳？下面，中國經濟網生活頻道帶你一下。
熱水泡腳注意事項
水溫不宜超40℃。人體足部皮膚的溫度一般在34~35℃，所以水溫稍稍高一些，40℃以內，微微出汗的節奏，就可以了。
時間20分鐘。泡腳時間一般以20分鐘為宜，以身體發熱而無流汗為適度。泡腳時間太長會加快人體血液循環，使心率加快，心臟負擔過重，人可能會眩暈。
水沒過腳踝。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆，不要用銅盆等金屬盆。
飯后半小時不泡腳。泡腳的時間也有講究，可以是下午晚飯前，也可以是晚睡前，但晚上泡腳后不宜馬上上床，可以在室內活動活動。一般不建議飯后半小時內泡腳，這會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
6類人不宜泡腳
糖尿病患者
糖尿病患者長期受高血糖影響，神經、血管會出現病變，腳部的感覺會減弱或喪失，對外界傷害就會反應遲鈍，無法準確感知水溫，長時間高溫浸泡會導致腳部被燙傷，皮膚破損，傷口感染、難以愈合，嚴重的會面臨截肢。
靜脈曲張和靜脈血栓患者
熱水泡腳時，下肢動脈擴張，表現為皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢。然而，靜脈的回流能力并不會因此增加，這樣血液來路增加而去路不變，對本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積。
體質偏熱者
熱水泡腳屬熱性刺激，對容易上火的熱性體質、陰虛火旺之人，比如手腳心總是發燙的人，不建議泡腳，否則會加重上火、傷津耗氣。
兒童
幼兒是“純陽之體”，本身容易發熱、上火、不怕冷，如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱，所以除了著涼感冒，一般情況不建議幼兒泡腳。
孕婦
孕婦適當泡腳可以，但不適合隨意加中藥泡腳，泡腳水也不能太燙，因為熱水刺激血液循環，有可能會導致子宮缺氧缺血，出現流產跡象。
腳部皮膚病患者
【 足部|冬季泡腳驅寒活血 但6類人不適宜】腳部有腳氣、腳癬的人群也不宜泡腳，熱水泡腳可能導致繼發性細菌感染。同時，也不建議足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者用熱水泡腳，因為一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。