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血糖持續居高不下，可能會對身體做這3件“壞事”

健康知識養生常識

今年56歲的李阿姨剛剛退休 ， 想著自己總算有時間能照顧照顧自己的身體了 ， 于是特意買了一個血糖儀 ， 準備測量自己的血糖并且加以管控 。
一開始 ， 李阿姨的血糖還算正常 ， 但可能因為飲食變化或年齡增長 ， 血糖開始有了慢慢上漲的勢頭 ， 但李阿姨覺得 ， 糖尿病的標準是空腹血糖≥7.0mmol/L ， 自己距離它還有點差距 ， 因此并沒有放在心上 ， 生活方面也沒有太大的改善 ， 直到后來因急性胰腺炎被送到醫院 ， 才了解到自己疏忽送犯下的錯誤 。
血糖持續居高不下，可能會對身體做這3件“壞事”
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血糖沒超過糖尿病標準 ， 就不算血糖高?
可能很多朋友 ， 都有和李阿姨一樣的想法 ， 在測量血糖時發現 ， 自己的血糖好像并沒有很高 ， 還沒到糖尿病的標準呢 ， 因此不用太過擔心 。
【血糖持續居高不下，可能會對身體做這3件“壞事”】其實這樣的想法是錯誤的：
一方面 ， 血糖的上升是持續且花費時間的過程 。 如果你的血糖沒有達到糖尿病標準 ， 但和李阿姨一樣有日漸上升的勢頭 ， 說明血糖狀況正在朝著不樂觀的方向前進 ， 為了降低糖尿病風險 ， 提前把控病情 ， 同樣需要提前做好降糖措施 。
另一方面 ， 血糖的標準分為多個等級 ， 糖尿病只是最頂級的一種 ， 下面還有高血糖 ， 正常值高血糖等分類 。 雖然目前沒有成為糖尿病 ， 但可能已經進入了高血糖范疇 ， 同樣屬于疾病的表現 。
綜上所述 ， 并非只有得了糖尿病才算是高血糖 ， 高血糖本身也有著屬于自己的標準：空腹血糖大于6.1mmol/L ， 則可能存在高血糖隱患 ， 積極自查 ， 采取措施調控 ， 以免它給身體“搗亂” 。
血糖持續居高不下，可能會對身體做這3件“壞事”
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血糖持續居高不下 ， 可能會對身體做這3件“壞事”
會慢慢剝奪你的精力
人的行動需要精力 ， 在精力不足的情況下 ， 人會變得厭世 ， 勞累 ， 什么事情都不想干 。
而高血糖就是如此 ， 長期高血糖狀態下 ， 葡萄糖無法有效被身體吸收 ， 只能依靠脂肪來提供能量 ， 而脂肪在代謝過程中會產生有毒物質 ， 對神經造成影響 ， 從而讓你變得更容易勞累 ， 而且心情低落 。
會讓你更容易生病
簡單來說 ， 就是高血糖會讓你的免疫力下降 ， 高濃度血糖水平影響到白細胞的吞噬能力 ， 免疫細胞的效率降低 ， 免疫系統的活力自然也會大打折扣 。 免疫力變差的你 ， 例如感冒 ， 發燒等常見疾病 ， 都會更容易出現 ， 年紀增長后 ， 例如細菌病毒感染 ， 甚至癌癥等疾病的風險也會提高 。
血糖持續居高不下，可能會對身體做這3件“壞事”
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會讓你變得越來越胖
肥胖是世界衛生組織公認的并發癥最多的身體情況 。 而糖作為人體基礎的代謝物質 ， 如果因為高血糖癥狀而代謝紊亂 ， 連帶著脂肪的代謝也會跟著紊亂 。
脂肪代謝效率降低 ， 代表脂肪蓄積在人體的程度更大 ， 因此也會讓你更容易比別人肥胖 ， 從而誘發各類代謝并發癥 。
綜上所述 ， 血糖升高的情況需要重視 ， 并非只有到達糖尿病的程度才算得上是疾病 。 在沒有患病之前控制血糖 ， 也要比糖尿病期間管控病情容易得多 ， 也健康得多 ， 大家要對自己的身體健康負責 。