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吃喝8招兩周見證減肥成果( 二 )


同時葡萄柚汁也是緊致瘦臉的大功臣，而且還可以控油祛痘哦!
需要注意的是，葡萄柚汁應該在飯前半小時食用，這樣才會起到很好效果 。
8、多吃海帶 減肥護發兼美容
海帶是非常健康并且有利于身體的食物，具有非常多的功效 。
海帶脂肪含量非常低，熱量小，不會對身體造成負擔，同時它含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，還可以促進新陳代謝，降脂祛肥 。
【吃喝8招兩周見證減肥成果】 此外，海帶中含有極豐富的碘，可以讓頭發富有光澤，海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗 。