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部位|注意：濕氣重的人，身上這2個部位會“變大”，再忙也要看看！

越來越多的人感覺自己沒生什么大病 ， 但就是經常早起不適 ， 動不動就這兒疼、那兒又酸 ， 這到底是怎么回事呢？
如果覺得自己胸悶氣短 ， 頭暈目眩 ，刷牙惡心干嘔 ， 說明你的體內濕氣重 ， 體內濕氣重還會表現出 肌肉酸痛、易疲勞、 易失眠、 身體虛胖等 。
你伸出自己的舌頭 ， 十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀 ， 白白的舌苔鋪滿了整個舌頭 ， 舌頭中間還可能有裂紋......

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如再觀察下自己的大便 ， 大便溏稀不成形 ， 粘連在馬桶壁上 ， 很難沖干凈或者經常便秘 。
一旦舌頭和大便出現這種信號 ， 說明你體內有嚴重的濕氣 。
中醫有一句古話：千寒易去 ， 一濕難除 。 吹空調、吃冰冷食物、飲食不節、居處潮濕 ， 都是家中人體內濕氣的元兇 。 如不能及時排出 ， 就會困在你的身體里從而造成隱患 。
究竟濕氣有多可怕？
濕氣在內首先會侵犯脾胃 ， 然后停留在腎 ， 繼而濕氣會侵犯心肺 ， 同時 ， 濕氣下侵肝、膽、膀胱等 ， 不可避免 。

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而在國內流行的除濕方法中 ， 拔火罐是較為常見的一種 。 但經常拔罐會耗傷人體正氣 ， 嚴重的還會適得其反 ， 還容易損傷皮膚 ， 造成無法挽回的后果 。

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在我國兩廣一帶分布的少數民族瑤族 ， 他們生活的地方為多雨多霧的大山 ， 濕氣嚴重 ， 極易受到疾病侵襲 ， 但卻是世界著名的“長壽民族”之一 。
瑤族人長期處在濕氣嚴重的多雨多霧地帶 ， 身體卻為何還如此好呢？

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那是因為他們有世代傳承的秘方 ， 具有代表性的就是“ 三泡藥浴” 。
瑤族的婦女一般都生育有幾胎 ， 但得婦科疾病的卻很少 ， 她們都用大瑤山的藥草來治療和調養 ， 在世代的摸索和積累下 ， 形成了自己的一套民族醫藥 。

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產后的瑤族婦女3天后便可下地勞作 ， 上山砍柴 ， 而且體型苗條 ，面色紅潤 ， 很少有月子病和婦科問題 。
廣西大瑤山當地鎮上隨處可見許多瑤浴店 ， 進去泡完頓時神清氣爽 ， 而且價格實惠 ， 老百姓都泡得起 。

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2008年 ， 瑤族藥浴并正式列入國家級非物質文化遺產中 。
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今天小編就給大家推薦土生土長在廣西大瑤山里的 瑤浴傳承人-覃秀姣

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大家好 ， 我是覃秀姣 ， 大家都叫我覃姐 。 一位地地道道的瑤族人 ， 世世代代都住在大瑤山里 ， 以采藥為生 ， 我一直秉承三個原則：
“小病不要錢 ， 鄉鄰不要錢 ， 貧困的不要錢” 。

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我也經常會根據祖傳的配方 ， 將曬干的中草藥磨成粉裝成藥包 ， 送給附近有疾病的鄰居們 ， 也因此我們在當地備受稱頌和尊重 。