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冬季減肥：首選洋蔥減肥消脂法

冬季是脂肪囤積的季節，也是減肥最難的季節 。冬季什么減肥方法最有效呢？冬季減肥方法有哪些？今天為各位mm推薦洋蔥減肥方法，女性多食用，不僅能減肥，消脂肪，還有美容功效哦！
3款最有效洋蔥減肥消脂食譜
食譜1、洋蔥薄皮茶：阻斷脂肪合成
洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點熱水泡成茶，在飯前飲用對于消脂很有效果 。
材料：洋蔥皮5克，水360ml 。（1天1份）
做法：1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘 。2、約剩下180ml時，濾過殘渣，飲湯 。
食譜2、洋蔥醋飲：潤腸通便
洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動，同時還有豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運動 。除洋蔥外，醋含有揮發性物質和氨基酸，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，加強消化功能 。
材料：洋蔥1千克，陳年醋1200-1500ml，冰糖約200克 。
做法：1、洋蔥連皮洗凈，擦干后切片 。2、放進密封罐里，倒入陳年醋、冰糖后密封起來，存放一周 。
食譜3、洋蔥鳳梨奇異果汁：加速燃脂
奇異果有豐富的食物纖維，鳳梨酵素能分解蛋白質、脂肪，對促進腸胃蠕動，消化吸收也有很好的幫助 。
材料：洋蔥1/4個，奇異果半個，鳳梨3小塊，蜂蜜1小匙 。
做法：1、洋蔥去皮切凈，用微波爐加熱2分鐘 。2、奇異果切塊，加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁 。
洋蔥美容功效
1、洋蔥可改善膚色、膚質
谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黃酮可抗uv，具有美白效果 。
2、洋蔥可改善便秘
洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便秘情況
3、清血排毒
每周攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性（溶解纖維使血液循環變得順暢）最高，不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達到清血作用 。
4、洋蔥可降低血糖
洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的健康食品 。
5、防止老化
可預防和老化有關的age物質生成，同時斛皮黃酮為強力的抗氧化物質能抑制自由基所造成的老化 。
 
【冬季減肥：首選洋蔥減肥消脂法】