高血脂控制血脂時，若沒做到3個準則，膽固醇和甘油三酯照樣上升膽固醇|甘油

【高血脂控制血脂時，若沒做到3個準則，膽固醇和甘油三酯照樣上升】

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一項研究顯示，在血脂水平相當的中年人群當中，若是年輕時血脂就比較高，那么患心梗、中風等心腦血管疾病的風險就要更高一些，同時，對于這類朋友而言，即使控制住了血脂水平，也依然存在殘留風險。

可以說，高血脂已經成為了日常生活中比較普遍的慢性疾病，這種疾病極有可能悄無聲息地給健康帶來危害。那么對于高血脂患者來說，平時應該如何對血脂水平進行控制呢？
站在中醫的角度上來看，高血脂是由于肝臟、腎臟以及脾臟虛損所致，這又可以分為脾虛濕盛、肝火熾熱、氣血瘀滯、肝腎虧虛等類型，我們需要根據不同的類型來辯證地采用一些措施調節三臟功能。

相信很多人都知道，對于高血脂患者來說，是需要做到飲食清淡的，但在日常生活中，有一部分患者堅持清淡飲食卻依然存在血脂較高的問題，這又是怎么回事呢？事實上，大家在控制血脂的過程當中，若是沒做到這3個準則，依舊可能會導致膽固醇與甘油三酯上升。
1.均衡飲食結構

其實，清淡飲食并不代表著完全吃素，這是因為吃素雖然能夠促進腸胃蠕動、降低膽固醇上升的風險，但若是長期只吃素食，極有可能導致身體出現營養不良的現象，這對于身體健康是不利的，如果情況比較嚴重，還可能導致血脂水平受到影響。因此，我們在日常生活中，除了盡量做到飲食清淡外，還應該均衡膳食，注意葷素搭配。
2.生活方式干預

對于高血脂患者來說，除了注意控制飲食，少吃油膩食物外，還要注意調節生活方式，這就要求我們對體重進行一定的控制，因為身材在微肥胖的患者更容易出現血脂失控的情況。因此，大家在日常生活中一定要控制好自己的體重，對于條件允許的朋友來說，不妨多進行一些有氧運動，這樣不但可以將體重控制在正常范圍內，還有利于促進血液的流動與循環，從而使血管更加健康。
3.藥物治療

從臨床的角度上來說，高血脂患者常吃的藥物分為兩大類，一類為他汀類，例如阿托伐他汀、辛伐他汀等。另一類則是貝特類，例如非諾貝特、苯扎貝特等。在這里建議大家先咨詢醫生的意見，再在醫生的建議與指導下服用相應的藥物。
總而言之，若想控制血脂水平，僅僅靠調整飲食是遠遠不夠的，大家在日常生活中還應該調整自己的生活習慣，盡量將體重控制在標準范圍內。同時，合理用藥也是至關重要的。在服用藥物的過程當中，大家一定要注意謹遵醫囑，切勿自行減少或增加用藥劑量，也不可擅自調整用藥頻率。
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