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5種生活方式改善和預防胃食管反流，建議多學習下( 二 )

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5種生活方式改善和預防胃食管反流，建議多學習下
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總結一下
綜上 ， 一位體重正常；從不吸煙 ， 極少喝酒；每天至少30分鐘的中度以上體育活動；每天不超過兩杯咖啡、茶或蘇打水；以及謹慎飲食的人 ， 一般來說除了有胃食管部器質性病變外 ， 是很難發生胃食管反流的 。 所以大家一定要記得這五點 ， 有則改之 ， 無則加勉 ， 希望大家不要再被無時不刻的反酸、燒心所困擾 。