糖尿病|45歲大姐糖尿病惡化，醫生惋惜：紅薯和“它”一起煮，胰島或“爛成渣” 紅薯|醫生|血糖

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45歲的鄭大姐，脾氣就很火爆，這不，兩天前，鄭大姐和別人起了沖突，隨后竟然氣得直接暈了過去，之后趕緊被送到了醫院。

可是鄭大姐醒來之后，還暈暈乎乎呢，就被醫生告知，她的空腹血糖達到了14.5mmol/L ，糖尿病已經很嚴重了，而且出現了并發癥。

鄭大姐以及她的家人很是震驚并且疑惑，畢竟鄭大姐今年才剛45歲，怎么就患上糖尿病了呢？
醫生了解過鄭大姐的飲食習慣后，解釋道，患上糖尿病之后，一定一定要注意飲食，而你本來就有糖尿病，還不注意飲食，天天這樣吃，病情怎么會好呢？

45歲大姐糖尿病惡化，醫生惋惜：紅薯和“它”一起煮，胰島或“爛成渣”
事情是這樣的，鄭大姐平時喜歡喝粥，而且也聽說，粗糧有助于對健康有好處，便買來不少的紅薯、紅棗、花生，天天做紅薯粥喝。
但是，大米本身就含有淀粉，容易升高血糖，再加上紅薯這種高糖分、高淀粉的“粗糧” ，兩者結合，熬成粥之后，只會導致升糖指數越來越高，從而使血糖波動，胰島受損，病情逐漸惡化。
而加入的紅棗，也含有不少的糖分，如此一來，更是對病情不利。

另外，醫生表示，血糖高的人， 2種食物平時也別貪吃
1、加工類食物
加工過的食品，食用起來更加方便，節省時間，因此受到很多人的喜愛。但是這類食物中總是含有大量的添加劑、脂肪、鹽、糖等等，吃得太多會導致血糖、血壓不受控制，影響原有的病情。
2、高脂肪食物
相信很多人無法拒絕高脂肪食物，例如炸雞、紅燒肉，這些食物會導致體內脂肪含量升高，從而引發肥胖。肥胖則是導致血糖升高的重要因素，因此為了健康，一定要嚴格控制此類食物的攝入量。

出現以下“信號”或是提醒你血糖升高了
1、異常口干口渴，食欲增加
2、頻繁上廁所，小便異常
3、視力下降，有時看不清東西
4、四肢冰涼，時常發麻抽筋
5、經常頭暈，渾身無力

平穩血糖，避免病情嚴重，日常2個小方法，要堅持
一、適當補充控糖物

二、積極鍛煉
積極鍛煉，堅持運動，也可以幫助調控血糖水平。適當的做一些有氧運動，不僅可以強身健體，還可以促進糖類物質、脂肪等分解與代謝，只要達到一定的時間與強度，就可以幫助血糖慢慢降下來。
參考文獻：
【糖尿病|45歲大姐糖尿病惡化，醫生惋惜：紅薯和“它”一起煮，胰島或“爛成渣”】王大會，張惠君，呂穎，薛健秀. 米飯及米粥對糖耐量異常患者餐后血糖的影響. 《現代實用醫學》， 2011