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長期喝咖啡會致癌嗎？孕婦和兒童能不能喝？一文為你科普下( 二 )

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不過大家也要理性看待這一點 ， 因為畢竟我們攝入的咖啡因是有限的 ， 不可能無限制飲用 ， 若真的想防癌抗癌 ， 還是建議大家增加果蔬和谷物比例 ， 改善自己的膳食結構 。
值得大家注意的是 ， 沖泡咖啡的開水可能會給你帶來危險 。 有問題的不是咖啡豆也不是開水 ， 而是飲品的溫度 ， 可能你自己覺得不燙 ， 但其實溫度已經超過65度 ， 這種溫度足以給口腔帶來風險 ， 而這一點已經在動物實驗中證實 ， 希望大家重視 。
長期喝咖啡會致癌嗎？孕婦和兒童能不能喝？一文為你科普下
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有的人喜歡喝咖啡 ， 一直到懷孕都延續了這個習慣 ， 她們一邊喝一邊也擔心 ， 自己這個習慣會給肚子里的孩子帶來影響 。 孕婦的情況比較特殊 ， 每天攝入的咖啡因應該比普通人更低 ， 最好不超過200毫克 ， 但是大家通常不會去計算自己當天攝入了多少咖啡因 ， 所以很容易過量飲用 ， 這樣一來就可能帶來風險 。
兒童也不建議飲用 ， 畢竟年齡太小 ， 對飲食的把控沒有數 ， 最好給他們提供更加安全的食物 ， 至于咖啡 ， 要么淺嘗輒止 ， 要么等到再大一點后飲用 。
總結一下 ， 咖啡其實和很多食物飲品一樣 ， 在合適的范圍內飲用 ， 會給人帶來一定好處 ， 但是若過量飲用了 ， 也會產生危害 。 我們需要知道的是每天喝多少比較合理 ， 不要貿然超出這個界限 ， 另外 ， 也不要把它當成治療疾病、延長壽命的法寶 ， 目前還沒有哪一種食物或飲品能做到 。