對于高尿酸人群來說 ， 可以選擇適合自己的運動 ， 例如：太極、慢跑等 。

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3、多吃蔬菜
新鮮的蔬菜中含有大量的維生素、胡蘿卜素等多種微量元素 ， 經常食用這些物質可以一定程度上減低尿酸數值、幫助腎臟排泄垃圾 。
另外 ， 蔬菜中含有一些抗氧化成分 ， 這種物質可以增強機體免疫 。

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參考文獻：
【1】冠梁；王嘉華；體檢人群高尿酸血癥與高密度蛋白膽固醇相關研究；2002年16期
【2】晶晶;西安職工高尿酸血癥患病情況及相關因素分析；2014年17期
【“醫生|35歲男子疑似肩周炎，卻查出腎衰，醫生：常喝2水，腎遲早“報廢”】來源：養生雜志

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