冬天溫度低、溫差大
這個季節很容易得病
下面這6種病大家要重點預防
現在很多人有高血壓、高血脂等疾病 。 而冬季氣溫又比較低 ， 特別是遇到大風降溫天氣 ， 寒冷會刺激人體血管收縮 ，
此外 ， 冬季因排汗減少 ， 飲水量減少 ， 水分攝取不足 ， 血液黏稠度增加 ， 容易形成血栓 ， 導致急性心血管事件發生或病情惡化 。
冬季溫差大 ， 血管易收縮和痙攣 ， 干燥也容易造成血液黏稠 ， 誘發心血管疾病——
降低血液黏稠；
；
減少晨練 ， 保持情緒穩定 。
和心梗、猝死非常類似 ， 溫差導致心臟負荷增加 ， 同時也增加了腦溢血和腦血栓發作的機會 。

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這是因為 ，
冬天出門時 ， 最好戴個帽子 ， 避免頭部受寒引起頭部血管收縮和痙攣 。
注意保暖 ， 避免血管過度收縮；
有病史的人一定注意按時吃藥；
更多內容↓↓↓飲食應該較為清淡、保證新鮮水果；
保持情緒穩定 。
.
冬季寒冷干燥 ， 再加上又是霧霾多發季節 ， 很容易導致肺炎、哮喘、急性氣管炎和支氣管炎發作 。
特別是上了年紀的人 ， 本身抵抗力較弱 ， 對冬季氣溫、濕度等變化極為敏感 ，， 最終釀成大病！

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冬天要特別注意咽喉部保暖 ，
冬天還是感冒的多發季節 ， 體質虛弱的人不可避免地成為流感病毒首要攻擊目標 。

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對于有慢性呼吸系統疾病 ， 如哮喘、氣管炎的老年人 ，， 比如呼吸衰竭、心臟功能衰竭、腎功能衰竭、細菌性心內膜炎等 ， 這些連鎖反應的致死率很高 。
上了年紀 ， 很多人組織器官逐步老化 ， 各類藥物在體內的代謝、運轉等都比較特殊 ， 某些感冒藥會對肝、腎、腦等重要器官產生不同程度的損害 。
另外 ， 冒藥可能會和其他藥物相互作用 ， 或者產生副作用 。 所以 ，
入冬后 ， 老人出現骨折的現象明顯增多 。， 以及泌尿系統感染、褥瘡、肺炎等并發癥 。
另外 ，， 重者可導致骨折病人猝死 。

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上了年紀更容易骨質疏松 ， 一旦跌倒 ， 容易骨折 ， 應注意觀察摔傷部位的情況 ，。
【警惕！冬天6種病，據說很多人逃不過，一定要注意！】冬季抑郁的發生主要是因為人體生物鐘不能適應冬季晝短夜長、日照時間短的變化 ， 導致生物節律紊亂和內分泌失調 。

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在寒冷的冬季里 。
如果自覺情緒難以調節已經影響到自己的生活了 ， 那么就要

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經過一夜的睡眠 ， 滯留口腔中的病菌會大量繁殖 ， 早起后漱口 ，

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保證細胞的新陳代謝 ， 還能起到 。

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吸氣后俯身把臉部浸入冷水中 ， 緩緩用鼻子把吸入的氣在水中呼出 ， 抬頭 。 再用溫毛巾在面頰、額頭、頸部來回摩擦 ， 直到皮膚發紅發熱 。 這對上呼吸道黏膜血管是一種有效的鍛煉 ，

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