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明星減肥食譜

對于娛樂圈明星來說，除了唱歌、演戲等娛樂活動，每天還有一項必做功課：保持身材 。他們對運動、飲食都非常注意，并且逐步總結了一些營養又不會胖的減肥食譜 。
對于娛樂圈明星來說，除了唱歌、演戲等娛樂活動，每天還有一項必做功課：保持身材 。他們對運動、飲食都非常注意，并且逐步總結了一些營養又不會胖的減肥食譜 。下面的三套明星減肥食譜就是從他們的博客以及訪談言論中發掘出來的 。
明星減肥食譜一
第一天：早餐一顆橙子、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄干 。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果色拉 。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、一顆杏仁 。
第二天：早餐半杯燉豆子、一個水煮蛋和一塊英國松餅 。午餐由奇異果、草莓、香蕉構成的水果盤、一片吉士、一杯菠菜 。晚餐一杯米飯、一杯炒青菜、一杯爆米花和紅蘿卜細條 。
第三天：早餐一杯脫脂牛奶燕麥粥 。午餐菠菜色拉、一顆水煮蛋和一片培根 。晚餐一份意大利面、色拉、一盎司咸餅干、一顆梨子 。
明星減肥食譜二
第一天：早餐六盎司葡萄柚汁、一顆水煮蛋、半塊英國松餅配奶油 。午餐四盎司烤牛肉配一分涼拌包心菜絲 。晚餐一分水煮雞胸肉、兩杯菠菜、一杯水果色拉、一杯酸奶酪 。
第二天：早餐一杯哈密瓜、一片吉士、四片黑麥餅干 。午餐鮮蝦色拉 。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋蔥、青椒和蘑菇，一杯米飯、一杯低脂優格、兩顆杏子 。
第三天：早餐六盎司橙子汁、一片培根、半塊烤貝果配牛油 。午餐一杯蛤蠣意大利面和色拉 。晚餐六盎司烤魚、六根嫩蘆筍、一分色拉、一片吉士、一顆梨子 。
明星減肥食譜三
第一天：早餐一片法國吐司配低卡糖漿和一杯藍莓 。午餐一分菠菜海鮮色拉 。晚餐吉士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓 。
第二天：早餐一塊牛油可頌面包和一顆橙子 。午餐四盎司鮪魚色拉配蕃茄和小黃瓜 。晚餐六盎司烤比目魚、一杯水煮紅蘿卜、小分色拉、一杯低脂檸檬布丁、一顆青葡萄 。
第三天：早餐六盎司橙子汁、一個水煮蛋和一塊英國松餅 。午餐鮮蝦色拉和蘇打餅 。晚餐四盎司魚排、六盎司烤龍蝦尾、半杯米飯、一分色拉、一片吉士、一顆蘋果 。
【明星減肥食譜】