糖尿病又叫焦渴癥，它是由于血液里的血糖過高引起的代謝性疾病。作為糖尿病患者，要想控制好血糖，遠離并發癥，在飲食上就一定要多加注意。

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因為如果長時間身體中的血糖過高。則會引起抵抗力下降，電解質紊亂，逐漸出現心腦腎眼等部位的并發癥，威脅生命健康。張先生是兩年前查出的糖尿病，餐前和餐后血糖都超出了指標，醫生說只要記住六個字“管住嘴，邁開腿”是有希望擺脫糖尿病的困擾了。

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張先生半信半疑，也只能聽從醫生的話試試，這兩年張先生在飲食和運動方面都講究科學的方法，在最近的一次檢查中，醫生告訴張先生，他已經達到了臨床治愈，已經不是一個糖尿病病人了。所以，查出糖尿病，千萬不要慌張，科學的調節還是有治愈的可能的。糖尿病有三大誘因，不得不重視：>1、過度肥胖

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肥胖是導致糖尿病的直接誘因，日常一定要限制脂肪和熱量的攝入，避免過度肥胖，引起三高等疾病，特別是兒童，現在過度肥胖也不占少數，家長一定要格外注意。2、飲食過細

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為了口感上的享受，現代人進食的主食都是經過精加工的食物，長期如此，容易導致代謝紊亂。食物過于精細的加工，會丟失非常多的膳食纖維、無機鹽和維生素，不但直接導致在體內消化過快、使生糖指數大幅升高。3、長期熬夜

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長期加班或者是夜生活豐富的人群，也是糖尿病的高發人群。因為睡眠不足會導致體內褪黑素的生成受到影響，有相關研究發現，褪黑素分泌不足跟糖尿病的出現也有一定關系。糖尿病者，一旦手腳有四種變化，并發癥來了，再拖下去就是腎衰竭：變化一、手指僵硬，不靈活

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如果你是一個老糖友了，被糖尿病長期困擾，近期突然出現了手指不靈活，伸不直等表現，這是糖尿病出現并發癥的表現之一。因為關節長期受到高血糖的腐蝕，會引起骨關節、軟組織等出現病變，進而引發關節不適的癥狀。這時候千萬不要大意，立即檢查，免得出現更嚴重的情況。變化二、指尖麻木

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血液中長期血糖過高，會影響血液循環的速度，引起血流不通暢，長期如此會導致神經和血管都出現病變。導致供血不足和神經受損，從而會出現手指感覺下降，出現手指麻木的現象。出現這種情況，就說明糖尿病對身體造成傷害了，要及時檢查，以免造成更大的傷害。變化三、腳上皮膚刺痛、灼熱

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糖尿病出現并發癥，腳上出現變化是普遍的情況，一般表現為腳上有刺痛感、灼熱感。這是因為長期血糖高，影響到了足部神經纖維，造成了其受損的情況，這種灼痛感一開始會從足部開始，慢慢發展到腿部。有的時候跟腳氣或者是蚊蟲叮咬的感覺差不多，不過糖尿病足一般不會發癢。變化四、出現瓜狀趾

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瓜狀趾是一種不常常出現的癥狀，瓜狀趾的出現常常是由于腳部的肌肉處于萎縮的狀態導致的。如果你發現自己有了瓜狀趾的表現，即使是并沒有影響到日常的生活，也建議你及時的進行不檢查，不要等更嚴重的情況發生才引起重視。

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