一個調理老年人失眠的小方法，特別管用，幫了很多老人胃炎

文章圖片

文章圖片

不知大家有沒有發現一個身體現象：
隨著年齡的增大，越老睡眠越少，年紀越大越容易失眠。幾個月大的嬰兒，可以睡十五六個小時，長到青少年后，可以睡十來個小時。等到中年后，只能睡七八個小時了。再到老年，只能睡四五個小時了。這是為什么？
中醫上講，人老睡眠就少，因為心腎不交。
心腎不交，就是水火不交了。在人體上，水屬于腎部，火屬于心部。正常情況下，腎水借肝氣的升發，向上升騰，來濟心火，人就不會感到心火亢盛，心情煩躁。但是當腎水虧虛時，心火沒有腎水的制約，就會亢盛，人就會心煩，想吃冷的東西，涼的東西。

而心火通過胃氣的下降和肺氣的斂降，能夠下行入腎，我們下半身就會感到暖和；如果心火不能夠下移，我們人體的下半身就會感到寒冷，吃涼東西就會不舒服，就會拉肚子，就會雙腿發涼。女性朋友還會月經不調、痛經。
有的人就常常疑惑，要說自己是陰虛燥熱吧，但只是上身熱，下身卻很涼；要說自己是陽虛體寒吧，但下肢冷，上半身又燥熱。其實這就是典型的心腎不交。
回到主題，為什么很多人總覺得心里煩躁，翻去復來睡不著？明明心里也沒什么煩心事，但還總失眠？其實就是心腎不交引起的。腎水不能上濟心火，導致內心煩躁。
這種情況，還有一個通俗的說法叫：心火重。

心腎不交還有哪些癥狀？除了心煩失眠，心腎不交還會有如下癥狀：
老寒腿；心悸不安；咽干口燥；上熱下寒；腰膝酸軟；腸胃虛，吃點冷的東西就容易拉肚子等。
調理的一個簡單小方法心腎不交引起的心煩失眠，道家有個小辦法，不管老年、中年或是少年，失眠時，把身體蜷起來睡，變成嬰兒狀態，兩個腳縮攏來，兩手也抱起來，容易睡著，這是勉強使心腎的氣交。
但這不是解決的長久之道，調理心腎不交，有一個非常簡單的方法，也是道家的，出自已故的國學大師南懷瑾，南師一生精研儒釋道三家，不只是讀讀書本而已，也實修各種法門。在他所著的《我說參同契》第54講中，就專門講了心腎不交這個問題。

書中推薦了一個臍療法：

用六七顆花椒，一顆干桂圓肉，再加一點點艾絨，一起打爛，睡前貼在肚臍上，天亮時揭掉。

這其實是一種臍療法，肚臍，是養生大穴“神闕穴”所在，是全身唯一看得見摸得著的穴位。
南師書中原話說：肚臍有個孔，我們在娘胎里頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不干啦，腸胃病都會好了。

這是南師在講學時公開對弟子講的，現在又不斷被中醫和一些媒體號不斷傳播，已經非常普及，很多人都試過，讓無數的人受益。
大家可以自己做了試試看，也可以買成品使用↓

南師肚臍貼可以調理哪些癥狀？