文章圖片



文章圖片



文章圖片

“老張 ， 你躺下抬抬腿看看”
“這大白天的要干嘛呢？”
“想哪去了 ， 剛網上看到說這能測血栓嘞 ， 你之前不老說腿麻不得勁”
“還有這種方法 ， 那我得試試”
......
血管堵塞給許多人的身體健康帶來了危害 ， 如果能及時發現血管堵塞問題 ， 就能做到早預防早診斷 ， 避免進一步惡化 。 那抬一抬腿就能測血栓 ， 原因為何？

一、抬一抬腿 ， 就能知道下肢血管堵沒堵？靜脈血栓一直有“沉寂殺手”的稱號 ， 因其早期一般沒有任何癥狀、感覺 ， 但一旦發病就可能致命 。 靜脈血栓最喜歡堵塞的部位為肺部 ， 一般是由于下肢深靜脈血栓引起的肺栓塞 。
該癥在長期臥床、不活動的人群身上較為常見 ， 長時間缺乏運動量會導致下肢深靜脈血栓生成 。 這些靜脈血栓一旦脫落 ， 會隨著血液循環流向全身 ， 很可能會進入到肺動脈及其分支內 ， 繼而引起致命的肺栓塞出現 。
在生活中 ， 我們可以通過一個動作來判斷下肢血管是否有發生堵塞 。

平躺在床上將一只腿往上抬70~80° ， 保持一分鐘左右 ， 之后將腿放下觀察腿部的顏色變化 。 如果發現抬腿過程中腿部有部位變成了蒼白色 ， 且放下后45秒之后依舊沒法恢復正常的血色 ， 整只腿的色澤不均勻 ， 說明動脈供血出現了障礙 ， 一定要及時去醫院血管外科就診 。

二、雙腳出現4個信號要留意 ， 警惕血栓血栓在出現初期一般沒有明顯癥狀 ， 但當身體有癥狀時 ， 往往病程已經比較嚴重了 。 日常要多觀察身體表現 ， 出現這幾個癥狀 ， 多是血栓發出的信號 。
1.雙腳發冷、發麻
冬天腳冷是很正常的表現 ， 但如果在室內穿夠衣物的情況下 ， 雙足依舊發冷的話 ， 則可能是血管堵塞的信號 。 在腳冷的同時 ， 還伴有麻木癥狀 ， 更需要警惕是血管堵塞引起 。
2.腳發腫 ， 出現間歇性跛行
當血管發生堵塞時 ， 走路時會有明顯的間歇性跛行癥狀 ， 休息后可緩解 。 但繼續走路 ， 很快又會出現大腿內外側疼痛 。

3.睡覺時腿抽筋
睡覺時出現腿抽筋癥狀 ， 除了與缺鈣相關外 ， 也可能是血管堵塞發出的信號 。 因為血管出現堵塞會導致下肢血液供應受到影響 ， 神經功能缺氧后就會引起腿抽筋 。
4.腳毛脫落
部分人的腳上有腳毛存在 ， 但如果你發現自己腳趾上的腳毛脫落特別嚴重 ， 很可能是血管堵塞導致的血液供應不足所致 。

三、不想血管堵塞 ， 這4個方法放心上血栓的出現是個緩慢的過程 ， 日常想要預防血栓發生 ， 一定要做好這幾件事 。
【血管堵沒堵，抬一抬腿就知道？提醒：雙腳4個異常，警惕血栓信號】1.“藥”字當先
對于血栓高危人群而言 ， 日常要遵醫囑積極服用藥物 ， 藥物干預是預防血栓生成非常重要的一個環節 。 注意一定不能擅自停藥 ， 要嚴格遵醫囑服藥 。
2.煙酒戒斷
有吸煙飲酒習慣的人 ， 要盡早戒掉 ， 煙酒都是促進血栓生成的高危因素 。 即便是上了年紀的人 ， 也要盡早戒掉 ， 任何時候戒掉都不晚！

3.飲食清淡
飲食上要注意以清淡為主 ， 少吃油膩、辛辣刺激的食物 ， 可適當多吃富含維生素、植物蛋白的果蔬、豆制品 。

• 男子堅持不吃晚餐，清除斑塊、軟化血管，半年后怎么樣了？
• 探索心血管奧秘：丁書文與他的中醫藥新理念
• 血栓“大戶”被揪出，是肥肉的5倍，醫生：常吃，血管或會扛不住
• 建議：這4種食物堪稱“膽固醇之王”，吃多血管易堵，中老年要少吃
• 血壓不正常的人， 生活中這2種食物盡量少吃，多了會讓血管容易堵
• 追蹤19年研究顯示，牛奶過敏可增加心血管風險！
• 解密同型半胱氨酸：B族維生素與血管健康的微妙關系
• 核桃被稱為“血管清道夫”，可核桃早上吃好，還是晚上吃好？
• 此菜對心臟很好！一護血管，二防感冒，三健骨骼，一家老小都愛~
• “膽固醇冠軍”被揪出，比雞蛋高18倍！是豬身上的這個部位，不想給血管“添堵”，建議少吃！