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一夜之間，被這慢性病折磨的年輕人翻了一倍( 二 )

健康知識養生常識


2020年時 ， 國際高血壓學會也在更新的指南里 ， 把65歲以下成年人的最佳降壓目標值定為130/80 。
現在中國根據自身情況也下調了這一指標 ， 同時與國際接軌 。
一夜之間，被這慢性病折磨的年輕人翻了一倍
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很多被診斷出有慢性病或者數值危險的年輕人 ， 腦子里第一反應害怕的還不是死亡 。
而是擔心 ， 自己的快樂生活會就此停滯 。
“四高”、慢性胃炎、慢性咽炎等常見的慢性疾病都有著相似的問題：
“死暫時死不了 ， 但在生活中又使人各種膈應 。 ”
一夜之間，被這慢性病折磨的年輕人翻了一倍
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正常情況下、無其他疾病的情況下 ， 它們就像是潛伏的地雷 ， 毫無動靜 。
可讓人害怕的就是 ， 這些慢性疾病一旦加重就可能帶來嚴重后果、積重難返 。
比如高血壓、高血脂 ， 眾所周知地容易引發心腦血管疾病 。
又或是尿酸高 ， 有可能最后引發疼痛難忍的痛風 。
有數據表明中國高尿酸血癥的總體患病率為13.3% ， 痛風為1.1% ， 已成為繼糖尿病之后又一常見代謝性疾病 。
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綜藝中痛風發作的郭麒麟
因此你不得不對這些慢性疾病充滿了警惕、行動起來 ， 同時還不知道 ， 為這些病要受的苦要持續多久、忍多久 。
它不像牙痛蛀牙后拔牙、感冒后喝沖劑 ， 能夠立刻對癥下藥地處理 。
常見的治療流程 ， 是先通過生活調節、控制數值 ， 不行再藥物治療 。
大多數時候 ， 面對那些癥狀輕、影響不大的年輕患者時 ， 醫生能給出的最有效的建議就是：健康飲食 ， 調整作息 。
但也就是這一點 ， 讓慢性病變得磨人又煩人 。
一夜之間，被這慢性病折磨的年輕人翻了一倍
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甭管一個人此前多么粗心大意 ， 被診出慢性疾病、并被醫生警告必須調整生活作息的那天 ， 就是Ta蛻變的時刻 。
許多年輕人過去只是經受過父母輩的步步為營：
比如母親查出血壓、血脂偏高后生活極其自律 ， 早餐不再是路邊攤買回來的燒餅煎包 ， 換成了油、醬油都不肯放的蕎麥面 。
又或是家里老人被查出高血糖后 ， 哪怕是過年 ， 茶幾上也不會出現沙琪瑪、奶糖這些年貨 ， 連紅燒肉都不再放糖 。
現在 ， 這一切輪到了年輕人自己去實踐 。
我的朋友老吳 ， 曾經無知地對小區門口稻香村店里 ， 那些排隊買木糖醇糕點的大爺們嗤之以鼻 。
他當時仗著自己2字打頭的年齡 ， 自負地說：
“都得三高了干脆別吃啊 ， 差這一口嗎？”
一夜之間，被這慢性病折磨的年輕人翻了一倍
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但今年被查出被查出高血糖、高血脂后 ， 他默默地排在了大爺大媽們的身后 ， 就連過生日 ， 也只是買了巴掌大的蛋糕簡單慶祝 。
大家勸他干脆別吃蛋糕 ， 吃傳統長壽面算了 ， 老吳的臉更苦了：
“掛面是精致淀粉 ， 也得少吃 。 ”
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而辦公室里一位查出胃病的同事 ， 甭管大家討論團建時要嘗試怎樣的山珍海味 ， 他都只有一句話可以說：
他曾經也敢酒桌上豪飲白酒 ， 飯桌上來者不拒 。
但一次體檢后 ， 醫生皺著眉頭對他說：“你這病很麻煩 ， 沒有什么特效藥可以開 ， 但再不注意的話有發展為胃癌的風險 。 ”
這位同事也就變成了吃口小零食、都得仔細看看有沒有反式脂肪酸的精細人 。
《孤獨的美食家》里主角曾有句臺詞：“這樣大口吃著油炸食品 ， 就是叔健康的證明 。 ”