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孩子咳嗽了，如何用飲食去調理？

養生常識健康知識

咳嗽是每年秋冬季的高發病 ， 孩子咳兒咳兒咳兒地咳嗽不止 ， 讓人特別揪心 ， 吃一些壓制咳嗽的藥物 ， 立即止咳 ， 實際是暫時把咳嗽壓制住 ， 因為咳嗽本身是身體失衡而發出的信號 ， 也可以理解為體內正邪交戰發出的槍炮聲 ， 所以不能盲目止咳 。 我們應該要做的 ， 不是表面上平息槍炮聲 ， 而是找到咳嗽的原因后 ， 幫助身體往外排邪 ， 去有余 ， 補不足 ， 調理好失衡的臟腑 ， 提升正氣 。
孩子咳嗽了，如何用飲食去調理？
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雖說五臟六腑失衡都會引起咳嗽 ， 但大部分兒童的咳嗽并沒那么復雜 ， 原因無非是外感和內傷 ， 所以也無非幾種常見的類型 ， 還是比較好辨認的 ， 學過妙手蓮華全息小兒推拿的朋友自然可以通過相應的穴方調理 ， 沒學過的朋友也可以用食療的方式給孩子調理 。 （推拿的同時配上這些飲食方法 ， 效果更好 。 ）
孩子咳嗽了，如何用飲食去調理？
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風寒咳嗽
由于養護不當 ， 使孩子受到風寒侵襲 ， 導致肺失宣降 ， 咳嗽 。
表現：咳嗽輕微 ， 無痰 ， 或痰少 ， 清稀或白痰 ， 還有惡寒重 ， 發熱輕 ， 無汗 ， 鼻塞 ， 流清涕 ， 頭痛 ， 身痛 ， 舌淡紅 ， 苔薄白等問題 。 注意 ， 這種情況是單純受了風寒 ， 但沒有內熱的表現 。
此時需要祛風散寒 。
姜蘇飲
材料：生姜2克（或干姜1克）、蘇葉0.5克、陳皮0.5克、大棗2克
用法：熱水沖泡 ， 代茶飲用 。
飲食上可多吃一些生姜、蔥白、蘇葉、杏仁、花椒殼
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孩子咳嗽了，如何用飲食去調理？
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內熱外感咳嗽
孩子本來就有內熱 ， 又感受風寒之邪 。
表現：咳嗽、有痰、咽痛、咽干、積食、舌紅苔黃等熱像 ， 以及怕冷 ， 發熱 ， 流鼻涕 ， 打噴嚏 ， 頭痛等受寒癥狀 。
此時需要散風寒 ， 清內熱
蘇陳三根湯
【孩子咳嗽了，如何用飲食去調理？】材料：蘇葉1克、陳皮1克、葛根1克、蘆根1克、白茅根1克
用法：熱水沖泡 ， 代茶飲用 。
孩子咳嗽了，如何用飲食去調理？
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如果不光有內熱 ， 積食問題也比較明顯 ， 表現為口臭 ， 舌苔黃厚膩、脘腹脹滿 ， 胃部和肚臍部拒按或疼痛 ， 夜臥不寧 ， 不思飲食 ， 除了蘇陳三根湯 ， 還可加三星茶：
三星茶
材料：谷芽、麥芽各10克 ， 山楂5克
用法：清水浸泡30-60分鐘后 ， 上鍋煮 ， 水沸15分鐘后即可飲用 。
飲食上可多吃些白菜、白蘿卜、杏仁、蘇葉、銀耳
孩子咳嗽了，如何用飲食去調理？
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痰熱咳嗽
孩子平時的飲食肥甘厚膩吃得比較多 ， 容易釀成濕熱 ， 或者壓力比較大 ， 也容易心肝火熱 。 再加上小兒脾肺常不足 ， 易生痰濕 ， 遇有內熱 ， 則煉液為痰 ， 阻于氣道 ， 因此會形成咳嗽 。
表現：咳嗽痰多 ， 色黃而粘稠 ， 甚至喉間痰鳴 ， 發熱口渴 ， 煩躁不寧 ， 面紅唇赤 ， 舌質紅、舌苔黃膩、大便干結 ， 小便色黃等 。
此時應該清肺化痰止咳
梨皮蘿卜皮水
材料：梨皮（鴨梨）50g ， 白蘿卜皮50g制作方法
用法：將梨皮和蘿卜皮放在小鍋中 ， 加入適量的水 ， 開火 。 大火煮開后變小火 ， 再煮5分鐘 ， 關火 。
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桑菊三根湯
材料：桑葉1克、菊花1朵、葛根1克、蘆根1克、白茅根1克、甘草1克
用法：熱水沖泡 ， 代茶飲用 。