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胃癌|“胃癌大戶”被揪出，餐餐不少的“美味佳肴”，或致胃部癌變，別再貪嘴

胃癌腸胃

胃癌|“胃癌大戶”被揪出，餐餐不少的“美味佳肴”，或致胃部癌變，別再貪嘴

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胃癌|“胃癌大戶”被揪出，餐餐不少的“美味佳肴”，或致胃部癌變，別再貪嘴

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胃癌|“胃癌大戶”被揪出，餐餐不少的“美味佳肴”，或致胃部癌變，別再貪嘴

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胃癌|“胃癌大戶”被揪出，餐餐不少的“美味佳肴”，或致胃部癌變，別再貪嘴

什么食物最美味？當然是自己喜歡吃的食物 。 但有些食物即便再喜歡 ， 平時也不能吃得太多 ， 以免給身體帶來損傷 。

案例：
57歲的張伯 ， 是從小苦過來的 ， 所以 ， 他平時在飲食方面都很隨意 ， 能吃飽就行 。 也正因為這樣 ， 他的腸胃不是很好 。
前段時間 ， 張伯頻繁的胃疼 ， 原本他以為還和之前一樣 ， 疼過了就沒啥事了 。 可誰知 ， 他卻胃疼的越來越嚴重 ， 去醫院檢查直接查出了胃癌 。
而醫生在分析張伯的病情時 ， 了解到他平日里除了吃飯菜外 ， 還要頓頓配上咸菜 ， 而他會出現胃部問題和咸菜有一定的關系 。

“胃癌大戶”被揪出 ， 餐餐不少的“美味佳肴” ， 或致胃部癌變 ， 別再貪嘴
有些中老年人吃了大半輩子咸菜 ， 已經形成了習慣 ， 好像吃飯不配些咸菜就吃不下飯 。 但即便再喜歡 ， 為了腸胃健康 ， 還是要少吃 。
因為 ， 咸菜的含鹽量實在是很高 ， 約能達到10％～14％ ， 而根據我國營養學會的建議 ， 每人每天的鹽攝入量不宜高于6克 。
也就是說 ， 常吃咸菜很容易導致人們的鹽攝入量超標 。 這樣一來 ， 腸胃接觸的鹽分就會增多 ， 容易影響胃酸的分泌 ， 導致消化功能不足 。 長期如此 ， 就會增加胃部的負擔 ， 使胃酸大量分泌用以消化食物 ， 并給胃黏膜帶來刺激 。

另外 ， 腌制食物中的亞硝酸鹽成分 ， 進入胃部后 ， 還易轉變成致癌物——亞硝酸銨 ， 容易加重胃部損傷 ， 提高黏膜細胞突變的風險 ， 增加患胃癌的概率 。
提醒：生活中這“4類”食物 ， 同樣含鹽量高 ， 胃不好少接觸
1、熏制食物：熏制食物在制作前 ， 需要提前進行腌制 ， 乳熏肉、臘腸；
2、烤制食物：有些食物本身就含有較多的鹽分 ， 烤制后再刷上醬料 ， 其含鹽量會再度上升；
3、重鹽烹飪食物：炒菜放鹽、其它調味品多 ， 會使食物的含鹽量增加；
4、蜜餞類食物：蜜餞類食物需要先腌制后 ， 再加入糖來調味 ， 含鹽量也比較高；

胃不好 ， 身體會有哪些預兆出現？
1、經常出現上腹部不適 ， 有疼痛、刺痛感 ， 還能摸到腫塊；
2、飯后經常出現惡心、嘔吐、腹瀉、噯氣等問題；
3、日常排便時有黑便出現 ， 或出現吐血現象；
4、莫名出現口臭 ， 經常反酸 ， 臉色差；

想要胃好 ， 這2事就要堅持做 ， 或能改善腸胃
1、食補養胃



2、飯后適當活動
飯后適當的運動 ， 能促進消化 ， 增強胃腸蠕動 ， 利于預防胃部的不適出現 。 所以 ， 腸胃不好的人 ， 可以每天飯后散步 ， 或做些其他的運動 ， 促進腸胃的調理 。
參考文獻：
【胃癌|“胃癌大戶”被揪出，餐餐不少的“美味佳肴”，或致胃部癌變，別再貪嘴】【1】慶華.《頓頓吃咸菜當心得胃癌》.2013