山藥粥：補腎精，固腸胃，能補肺、脾、腎三臟 。對老年人脾胃虛弱，不思飲食，大便溏薄，夜尿頻多，以及老年性皮膚瘙癢癥、老年性陰道炎均有療效 。制法是把干山藥片100g，或鮮山藥200g，洗凈切片，粳米100g，同煮為粥 。四季皆宜，溫熱服食 。
蓮子粉粥： 補養脾胃，益腎固澀，可以止瀉，對老年人脾虛腹瀉，便溏日久，小便頻多的治療有效 。把蓮子粉15～20g同粳米100g放在一起同煮為粥 。老人有感冒發熱和習慣性便秘者不宜食用 。錢麗

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