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肝不好的人 ， 平時常做2件事
1、補充養肝元素

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2、堅持運動
經常運動不僅可以人體免疫力增強 ， 還可以增強人體的體格 ， 使肝臟的排毒速度加快 ， 進而起到減輕肝臟負擔的作用 。
建議肝臟功能下降的人 ， 平時可以選擇一些較為舒緩的運動 ， 類似于單車、散步、慢跑、練瑜伽等運動 ， 每周不少3次 ， 每次不少于30分鐘 ， 避免給身體產生刺激 。

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參考文獻：
《養肝顆粒對肝硬化患者的治療臨床141例研究》 ， 當代中醫醫學 ， 陳賈恩 ， 2008年01期；

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