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血糖控制|它是糖尿病的“勁敵”，每天吃一點，穩定血糖，效果比藥都好


血糖控制|它是糖尿病的“勁敵”，每天吃一點，穩定血糖，效果比藥都好
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血糖升高是指體內的葡萄糖含量太多，而葡萄糖是為人體提高能量的重要物質，不過，什么東西都是太多了不好，而血糖太高會容易讓身體吃撐了，容易引起糖尿病。糖尿病對人體危害很大，如果血糖控制不理想，心腦血管疾病、糖尿病足、糖尿病神經病變等危險并發癥就會找上門來。它是糖尿病的“勁敵”，每天吃一點，穩定血糖，效果比藥都好
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木耳：木耳中含有蛋白質、粗纖維，其熱量低、營養高，而其中還有一種特異性酸性多糖體，這種物質能有助于胰島細胞功能的修復，還有利于控制和降低血糖。辣木籽
【 血糖控制|它是糖尿病的“勁敵”，每天吃一點，穩定血糖，效果比藥都好】辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。因為富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的作用。辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素，有助于分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病并發癥。
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木香青果茶
取木香2克，青果10克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降血糖作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助于減肥。
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核桃：核桃中含有豐富的優質蛋白，并且含有人體需要的多種礦物質，可以維護心血管健康，并且能預防血管疾病，糖尿病患者適當吃核桃，也可以控制血糖!
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山藥
山藥是常見的藥食同源食物，對于糖尿病患者來說，它的藥用價值在于滋補肝腎，降糖止渴。如果糖尿病患者有口渴、尿多、容易饑餓的癥狀，可以將山藥與黃連煎服。
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魔芋。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重。