1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

|不想腦?！袄p身”，停止食用1種“粗糧”，心內科主任呼吁：盡早撤下餐桌


|不想腦?！袄p身”，停止食用1種“粗糧”，心內科主任呼吁：盡早撤下餐桌
文章圖片
|不想腦?！袄p身”，停止食用1種“粗糧”，心內科主任呼吁：盡早撤下餐桌
文章圖片

42歲的陳大姐是一名資深月嫂 。 很多人會羨慕陳大姐這個工作薪酬高 ， 殊不知 ， 越是想掙錢 ， 越是要付出辛苦 。 陳大姐除了工作之外 ， 還會參加公司的培訓 ， 豐富自己的專業知識 ， 為產婦和新生兒提供更專業的護理 。
在常年高壓的狀態下 ， 飲食不注意 ， 陳大姐在四年前的一次體檢中查出了高血脂 ， 當時醫生叮囑她要注意飲食 ， 控制好血脂水平 。 陳大姐聽了醫生的話后 ， 就開始有意識地控住自己的飲食 ， 很少吃一些油膩的東西 ， 經常吃一些粗糧 。
前段時間 ， 陳大姐經常感覺自己頭暈胸悶 ， 渾身沒什么力氣 ， 白天還特別嗜睡 ， 她本以為是自己因為照顧孩子沒休息好的原因 ， 也沒把這件事情放在心上 。
這天 ， 陳大姐剛給雇主的孩子喂完奶粉 ， 放孩子放到床上睡覺 ， 在她彎腰起來時 ， 突然感覺頭暈目眩 ， 頭也疼得厲害 ， 緊接著就栽倒在了地上 。 等到雇主家人發現的時候 ， 陳大姐已經失去了意識 ， 趕緊撥打了急救電話 ， 將她送往醫院 。
醫生檢查了陳大姐的情況后 ， 判斷是突發腦梗 ， 經過六個多小時的搶救 ， 陳大姐終于被救回來了 ， 但是由于腦部組織梗死面積比較大 ， 留下了偏癱的后遺癥 。
不想腦梗“纏身” ， 停止食用1種“粗糧” ， 心內科主任呼吁：盡早撤下餐桌
后來 ， 醫生在和陳大姐的交流中發現 ， 陳大姐的飲食習慣存在很大的問題 。 原來 ， 陳大姐在查出高血脂之后 ， 就一直是吃粗糧的 ， 尤其是玉米 。 陳大姐經常用玉米煮粥喝 ， 她嫌吃起來沒滋沒味的 ， 每次都會加入白糖 ， 基本每天都會吃上好幾碗 ， 飽腹感很強 。
殊不知 ， 過多食用玉米這種粗糧 ， 會導致體內攝入過量的纖維素 ， 影響降脂藥物的藥效 ， 并且陳大姐在煮制的過程中會加入白糖 ， 增加粗糧的熱量 ， 經常這樣吃粗糧 ， 會使得體內的糖分超標 ， 轉化為脂肪積存于體內 ， 導致甘油三酯水平持續升高 ， 增加腦梗風險 。
當身體出現這些異常時 ， 可能是腦梗在“敲門” ， 千萬要注意
肢體不協調 ， 活動受限 ， 手腳麻木；
面部神經失調 ， 睡覺單側流口水；
經常頭痛頭暈 ， 渾身乏力 ， 精神欠佳；
一側肢體麻木 ， 手腳抽筋；
視力下降 ， 看東西突然變模糊 ， 視野受損 。
血脂“溶解劑”已被發現 ， 平時不妨多吃 ， 或能遠離腦梗
血脂升高必須要重視 ， 日常生活中除了要配合藥物治療外 ， 還可以補充一些營養物質 ， 幫助溶解體內多余的血脂 ， 如口服液 。
它是用余柑、山葡萄、青梅、白果、檸檬、鮮雞蛋、核桃、淮山等十多種食材發酵而得的 ， 可以滿足高血脂的人日常調理的需求 ， 里面含有豐富的類黃酮、蘆丁水解物、三萜酸、多糖、氨基酸等活性營養物質 ， 幫助溶解血液中的脂質 ， 提升血脂的代謝速率 ， 促進身體的血液循環 ， 軟化血管 ， 增加血管彈性 ， 清除血管內的垃圾 ， 養護血管健康 ， 降低腦梗風險 。
【|不想腦?！袄p身”，停止食用1種“粗糧”，心內科主任呼吁：盡早撤下餐桌】此外 ， 還應堅持適當的運動 ， 高血脂的人每天進行半個小時左右的有氧運動 ， 可以有效減少體內的脂肪 ， 降低血脂水平 。