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鎮靜|晨讀丨11月15日，關注健康每一天

【健康提醒】
腹瀉伴有消瘦 ， 很可能是疾病信號
現代社會生活節奏快、壓力大 ， 很多人經常會出現腹瀉 。 四川省涼山州第二人民醫院消化內科主任醫師陰緋提醒 ， 如果沒有特意減肥 ， 在近2個月內體重下降10斤以上 ， 且伴隨腹瀉 ， 要引起高度重視 。
比如糖尿病患者有多飲、多食、多尿；甲亢病人煩躁、易怒、雙手震顫；肺結核患者有夜間低熱及慢性咳嗽等 ， 這些疾病都有可能伴隨慢性腹瀉癥狀 。 惡性腫瘤 ， 尤其是消化系統惡性腫瘤 ， 如胃癌、腸癌、胰腺癌等 ， 也可能以不明原因的消瘦、腹瀉為首發癥狀 ， 中老年人群尤其要引起重視及時就醫 。
【醫學探索】
精神壓力大 ， 心血管疾病風險增加
《JAMA》發表研究顯示 ， 精神壓力誘導的心肌缺血與冠心病患者的心血管疾病相關死亡風險或復發風險增加150%顯著相關 。
研究者共納入918名穩定型冠心病患者 ， 平均年齡為60歲 ， 女性占34% 。 結果顯示 ， 在總共918名參與者中 ， 16%的患者僅在標準精神壓力測試下發生心肌缺血 ， 31%的患者僅在傳統心臟壓力測試下發生心肌缺血 ， 10%的患者在這兩種壓力測試下都會發生心肌缺血 。 經多變量調整后發現 ， 與沒有發生精神壓力型缺血的患者相比 ， 發生精神壓力型缺血的患者的死亡或復發風險增加150% 。
【藥物進展】
恒瑞醫藥用于鎮靜的藥物獲批上市
恒瑞醫藥宣布 ， 注射用甲苯磺酸瑞馬唑侖獲國家藥監局批準上市 。 甲苯磺酸瑞馬唑侖屬于苯二氮類藥物 ， 是一種短效GABAa受體激動劑 。 甲苯磺酸瑞馬唑侖通過與GABAa受體結合 ， 抑制神經元活動 ， 從而產生鎮靜作用 。
甲苯磺酸瑞馬唑侖的優勢在于起效快、蘇醒時間短、對呼吸及心血管系統影響小 ， 是相對安全、可控的麻醉/鎮靜藥物 。 甲苯磺酸瑞馬唑侖由德國PAION AG公司研發 ， 2020年1月在日本獲批上市用于全身麻醉 ， 2020年7月在美國獲批上市用于鎮靜 ， 2020年7月在中國獲批上市用于結腸鏡檢查的鎮靜 。
【鎮靜|晨讀丨11月15日，關注健康每一天】【健康飲食】
新鮮黃花菜先浸泡再沸水汆透食用
黃花菜多以干制品最常見 ， 但不少朋友更喜歡清鮮、軟滑的新鮮黃花菜 。 同濟大學附屬同濟醫院臨床營養科主任吳萍提醒 ， 盡量不要食用新鮮黃花菜 。
吳萍表示 ， 鮮黃花中含有一種叫秋水仙堿的生物堿 ， 本身雖無毒但被腸胃吸收后 ， 在新陳代謝中被氧化 ， 可轉化為二秋水仙堿的有毒物質 ， 食后易致中毒 。 如果要吃 ， 鮮黃花菜可用10%的鹽水浸泡一小時 ， 秋水仙堿的含量即減少65% ， 然后用清水浸泡兩個小時 ， 再用沸水汆透 ， 秋水仙堿才能被去除 。 鮮黃花菜的每次進食量不宜超過100克 ， 且不宜連續食用 。
【知識更新】
認知訓練幫大腦增強信息處理能力
《自然》發表研究表明 ， 以“專注重點、減少分心”為設計目標的認知訓練 ， 可以幫助大腦增強信息處理能力 ， 促進在新環境中學習新任務的能力 。
在這項研究中 ， 科學家們給小鼠進行認知行為療法中的認知控制訓練 。 他們讓小鼠在一個旋轉臺上自由行走 ， 不過臺面上的特定區域會給小鼠輕微的電擊 。 為避免電擊 ， 小鼠不得不從周圍看到的事物中記住一些代表電擊位置的線索 。 分析顯示 ， 認知控制訓練能迅速優化海馬神經環路的功能 。 這些結果從神經生物學的角度支持了認知控制訓練對大腦的改善作用 。
新京報采訪人員 張兆慧
校對 賈寧