周一氣溫回升 ， 今天一大早就是陽光明媚的好天氣 ， 最高氣溫更是達到了20度 ， 氣溫終于回升 ， 真是舒服極了！隨著立冬的結束 ， 11月已經進入中旬了 ， 最近的氣溫忽高忽低是感冒的多發期 ， 大家平時不管是上班還是上學都要注意保暖 ， 防止感冒了！冬季食補很重要 ， 像一些滋補身體的牛羊肉還有魚肉、大蝦等都是不錯的保養品 ， 這個冬季想要身體更健康 ， 不怕冷的朋友們趕緊都吃起來吧！

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今天介紹的這道“開胃菜”就是泡椒牛肚 ， 不僅味道鮮美而且含有豐富的營養物質 ， 能有效提高孩子免疫力 ， 預防多種常見疾病的發生!
牛肚中含有豐富的蛋白質 ， 孩子如果經常吃牛肚能始終保持精力充沛 ， 變得更加強壯 ， 有助于調節人體的內平衡 ， 促進新陳代謝 ， 提高人體免疫力 。 孩子常吃不僅發育快 ， 而且抵抗力更強 ， 生病少 ， 有利健康成長 。

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牛肚中還含有豐富的鈣 ， 鈣質是孩子骨骼發育的基本原料 ， 牛肚中的鈣是以離子的形式存在 ， 可以有效參與人體生理功能和代謝過程 。 如果孩子缺乏鈣質 ， 不僅會影響骨骼發育 ， 而且牙齒長得也比較慢 ， 毛發也不會烏黑亮麗 。
青椒是一種常見的蔬菜 ， 如果孩子沒有食欲 ， 不愛吃飯 ， 那么適當吃點青椒有助于開胃 ， 因為青椒有一定的辣味 ， 能幫助孩子吃更多的飯菜 。 青椒中含有多種抗氧化物質 ， 可以有效預防多種癌癥和慢性疾病的發生 。

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【人在進入中年后吃飯逐漸變得沒胃口，多吃開胃菜，增進食欲】周一天氣晴朗 ， 新的一周難得的好天氣！進入冬季后氣溫有點回升 ， 大家要珍惜 ， 多出門運動運動 ， 不要一直悶在家里 ， 人會憋壞的！

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