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190萬人大型研究，常喝酸奶患癌風險降低19%，哪些人不能喝？

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190萬人大型研究 ， 常喝酸奶患癌風險降低19% ， 哪些人不能喝？
下班后 ， 小袁和同事一起逛超市 ， 她打算買點酸奶回去喝 ， 同事看她買酸奶和她說了一件事 ， 聽完后小袁突然覺得手里的酸奶“不香了” 。 同事到底和她說了啥？
原來同事說酸奶中的益生菌是從腸道中采集的 ， 想想那個畫面 ， 小袁頓時喝不下去了 。 同事還找出相關文章給小袁看 ， 只見該酸奶的外包裝上寫著一句話“從巴馬百歲老人腸道采集篩選” ， 連生產商自己都承認了 ， 看來是事實了 。
190萬人大型研究，常喝酸奶患癌風險降低19%，哪些人不能喝？
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酸奶中的益生菌 ， 是從老人腸道中采集的？會不會不衛生？
看到這句話的你此刻是不是在猶豫喝還是不喝？事實上益生菌九成以上來自腸道 ， 但不是像大家想的那樣之前采集出來就加入酸奶中 ， 而是經過提取和純化 ， 再通過層層篩選、試驗、培養 ， 最后才得到了我們想要的益生菌 。
它對人體有多種好處 ， 有助于免疫平衡力 ， 降低腫瘤風險 ， 同時還可改善血脂和便秘 ， 減慢細胞衰老 ， 對減肥也有幫助 。
所以安全和健康性大家不用擔心 ， 雖說包裝上的話語有點直白 ， 但其實也是想告訴大家有益菌來自百歲老人 ， 希望大家也能健康長壽的意思 。
“長壽之鄉”巴馬大家應該有所耳聞 ， 當地的百歲老人數量比世界水平還高 ， 所以 ， 如果能從當地人的身上找到長壽奧秘 ， 相信大家都樂意看到 。
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經常喝酸奶的人 ， 四個好處收入囊中 ， 令人羨慕
改善腸道幫助減肥
益生菌進入腸道后 ， 它會積極蠕動起來 ， 把內部產生的大便排泄出去 ， 同時脂肪代謝率也提高了 ， 所以說它幫助減肥是有一定道理的 ， 但是 ， 最好選擇只有發酵乳和益生菌的 ， 成分簡單純粹才能達到效果 。
提醒：如果排在首位的是水、乳粉、白砂糖 ， 這種其實就是飲料 ， 喝得越多越容易長肉 ， 你還不知道自己是怎么胖的 。
減輕壓力讓心情變好
你覺得不開心 ， 有一部分原因是大腦感受到了壓力 ， 還有另一部分原因是腸道菌群失調了 。 Nature子刊的新研究發現 ， 每天多吃發酵食品 ， 壓力降低32% 。 而酸奶就是發酵食品 ， 所以大家感覺自己不開心了可以喝上一杯 ， 養成習慣每天飲用 ， 抗壓能力更強 。
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很少出現腹瀉、腹脹的情況
尤其是喝鮮奶的時候 ， 這種情況會更嚴重一點 ， 而酸奶很少出現這種情況 ， 所以適應的人群更多一點 。 再者腸道菌群被調節了 ， 也會得到改善 。
保健養生 ， 補鈣壯骨
骨量一天天流失 ， 其他食物中的鈣比較有限 ， 而奶類中的鈣含量比較優秀 ， 對骨頭和牙齒有莫大的好處 。 而且酸奶類型比較多 ， 低脂還是無糖都能找到適合自己的類型 ， 比昂貴的保健品強得多 。
酸奶是抗癌之王？190萬人研究告訴你真相
四川大學華西基礎醫學與法醫學院鄧振華團隊一項大型研究分析數據 ， 最后得出結論：
190萬人大型研究，常喝酸奶患癌風險降低19%，哪些人不能喝？
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常喝酸奶患癌風險降低19% 。
得益于其中的益生菌 ， 對免疫調節和炎癥有積極作用 。
大家還記得上面Nature子刊的研究嗎？發酵食品能減輕壓力 ， 眾所周知 ， 長期生活在壓力中的人 ， 負面感官嚴重 ， 會誘發疾病增加癌癥風險 。 在小鼠實驗中也發現了 ， 有壓力的小鼠衰老更快 ， 體內炎癥指標更高 。