科學家認為 ， 停止吸煙后 ， 身體將逐漸變好 ， 而且戒煙時間越長 ， 戒煙成果也就越穩定 。 一般認為 ， 5年內不再抽煙才算戒煙成功 。
但對于一般人來說 ， 剛戒煙的數小時以及前14天內是相當難受的 ， 這也就是所謂的“戒斷反應” ， 但堅持下去會逐漸減輕 ， 1個月后即可消失 。 遺憾的是 ， 19.8%的吸煙者過去1年內曾嘗試過戒煙 ， 但戒煙失敗率也達到90%以上 。
如果煙癮程度只是輕度依賴 ， 戒掉或許并不難；但如果是中、重度依賴 ， 那除了自身意志力之外 ， 可能還需要尋求更加專業的幫助 ， 這樣才能戒除煙癮 。 返回搜狐 ， 查看更多
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